Lymfocentrum

Stačí pár minut a máte rovnoměrný, přirozený odstín, který vydrží déle, než dovolená. Na výběr jsou klasická i kolagenová solária pro extra péči o pokožku a také vertikální kabinka , když chcete rychlé opálení celé postavy bez dotyku lehátka.

Rehabilitace po operacích pohybového aparátu – bezpečný a sebevědomý návrat k pohybu. Pomáháme klientům po plánovaných i akutních operacích, jako jsou náhrady kloubů (koleno, kyčel, rameno), artroskopie, osteosyntézy, plastiky vazů nebo operace páteře. Součástí terapie je citlivé rozcvičení operované oblasti, obnova hybnosti, práce s jizvou, snížení otoků a postupné posílení oslabených svalů. Postup volíme podle fází hojení tkání , aby rehabilitace byla bezpečná a efektivní. Využíváme moderní fyzioterapeutické postupy včetně elastického tejpování, flossingu a řízeného progresivního zatěžování , které pomáhají stabilizaci, rychlejšímu hojení a dřívějšímu návratu k běžným činnostem. Každého klienta vedeme krok za krokem, vše srozumitelně vysvětlujeme a dbáme na individuální přístup i reálné tempo zotavení.

Trápí vás nebo vaše blízké vyhřezlá meziobratlová ploténka? Proto nabízíme možnost dárkového poukazu na cvičení proti výhřezu ploténky. Díky cvičení a vnímání vlastního těla Vás naučíme se tohoto problému zbavit, aniž byste museli podstoupit operaci. Poukaz vytvoříme na vámi zvolený počet individuálních cvičení.

Převážně provádím masáž propojením několika technik tak, jak to v daný moment cítí a podle toho, co vaše tělo zrovna nejvíce potřebuje. Masáž je přizpůsobena vašim aktuálním potřebám. Tělo si samo řekne, co je právě teď nejdůležitější.

Hloubkově-regenerační masáž je intenzivní technika zaměřená na uvolnění přetížených, zkrácených a stažených svalů, ale také na jejich začátcích a úponech, kde často vzniká největší napětí. Při masáži postupuji do hlubších vrstev tkání, abych efektivně uvolnila zatuhlé svalové snopce i bolestivé triggerpointy. Pro maximální účinek zařazuji do masáží také baňky a termoterapii, které pomáhají prokrvení, regeneraci a celkovému uvolnění tkání. Tato masáž je vhodná pro klienty se svalovými blokádami, chronickým napětím, jednostranným přetěžováním či dlouhodobým stresem. Výsledkem je hluboké uvolnění, zlepšení pohyblivosti a pocit lehkosti v celém těle.

Hloubková regenerační masáž + cílené cvičení (dech, mobilita, stabilita). Spojení masáže a krátkého cvičení na míru. Masáž uvolní přetížená a ztuhlá místa, navazující pohyb pak pomůže, aby se efekt udržel a napětí se nevracelo. Po masáži začneme dechem (klidně ještě na lehátku), přidáme jemné protažení a mobilitu a zacvičíme krátký blok přesně na váš problém — nejčastěji lopatky/hrudník/kyčle . Na závěr ode mě dostanete 2–3 jednoduché cviky na doma . Vhodné při: napětí, ztuhlosti a přetížení (stres, sedavá práce, sport) i jako šetrná prevence. Jak to probíhá: masáž, dech/protažení, cílené cvičení, 2–3 cviky na doma.