Mgr. Jana Kuchyňková

Ikigai koučink je cestou zpět k sobě. Pomůže ti znovu objevit, co miluješ, v čem vynikáš, co můžeš nabídnout světu a jak tím i vydělávat. Během tříměsíčního programu tě provedu pěti hlubokými setkáními, během nichž si ujasníš směr a získáš větší jistotu v další životní i pracovní etapě. V bezpečném prostoru společně krok za krokem objevujeme odpovědi na otázky: Kdo jsem? Co mi dává smyl? Co mi přináší energii a naplnění? Jak to mohu žít každý den – a být za to oceněná? Prvním krokem k nalezení svého směru, je 30 minut úvodní online setkání, které je zdarma. Už na něm získáš první odpovědi a pojmenuješ své cíle a očekávání, které si hned zaneseš do svého Ikibooku, který ode mne získáš. Následně spolu při 5 hodinových hlubokých sezeních, které probíhají online přes Zoom, projdeme jednotlivá témata vedoucí tě k tvému IKIGAI. Ikigai koučink je ideální pro ženy, které se chtějí v životě posunout, ale zatím neví, kde začít. Cítí, že se během let vzdálily samy sobě a chtějí se znovu spojit s tím, co je pro ně skutečně důležité. Vnímají, že jim v životě něco schází – naplnění, radost, směr. Mají v sobě vášeň, kterou chtějí rozvíjet, a hledají způsob, jak ji přirozeně propojit i se svou prací nebo podnikáním.

Partnerské poradenství je určeno pro páry, které se ocitly v krizi, prožívají dlouhodobé odcizení, nebo mají pocit, že se jejich vztah zacyklil v nekonečných konfliktech a nepochopení. Každé partnerství prochází fázemi, kdy se vytrácí dřívější lehkost, komunikace začíná váznout a místo vzájemné opory se doma usazuje napětí nebo ticho. Tato služba nabízí bezpečné, neutrální a důvěrné zázemí, kde se nehledá viník a nikdo není souzen. Společně se podíváme pod povrch Vašich sporů, abychom porozuměli tomu, co v krizových momentech skutečně prožíváte Vy i Váš partner. Cílem není jen vyřešit aktuální neshody, ale naučit se znovu slyšet to, co si pod tlakem emocí nedokážete předat. S čím vám partnerské poradenství nejčastěji pomůže: Obnova bezpečné komunikace: Jak spolu mluvit a vyjadřovat své potřeby jasně, bez výčitek, křiku a vzájemného zraňování. Zvládání partnerských krizí: Hledání konstruktivních cest z odcizení, stereotypu nebo po náročných životních událostech. Porozumění odlišnostem: Rozpoznání rozdílných komunikačních stylů partnerů a pochopení, proč každý z vás reaguje v zátěži jinak. Nalezení společné řeči: Jak se domluvit na prioritách, pravidlech a chodu rodiny, aniž by to vedlo k neustálým rozporům. Uzdravení blízkosti: Jak do vztahu vrátit vzájemný respekt, pochopení a pocit, že na všechno nejste sami. Partnerské poradenství je příležitostí pro ty, kteří chtějí investovat do budoucnosti svého vztahu, obnovit ztracenou důvěru a vytvořit pevné základy, na kterých se budete oba cítit bezpečně a slyšeni. Rozhodnutí udělat první krok bývá nejtěžší, ale na cestu k nápravě nemusíte být sami.

Životní mapy® jsou vysoce efektivní, rychlá a vizuální diagnosticko- terapeutická metoda, která pomáhá dětem i dospělým nahlédnout pod povrch opakujících se problémů, komunikačních bloků a vnitřního napětí. Tato metoda dokáže během jediného sezení zviditelnit to, co často nedokážeme vyjádřit slovy. Pomocí speciální techniky kresby a barvení společně propojíme vědomou úroveň s tou podvědomou a odhalíme skutečné kořeny potíží, které vás nebo vaše děti v životě brzdí. S čím vám Životní mapy® nejčastěji pomohou: Odhalení skrytých příčin: Pochopení kořenů dětského pláče, vzteku, školních problémů či neporozumění s rodiči. Rozhodování v náročných situacích: Nabídnou pohled do hloubky a pomohou při klíčových osobních či rodinných křižovatkách na základě skutečných vnitřních potřeb. Ukončení nefunkčních vzorců: Rozpoznání a přepsání starých programů typu „musím být dokonalý/á“ nebo „moje potřeby nejsou důležité“. Uzdravení rodinných vztahů: Zviditelnění rodinné dynamiky, nastavení zdravých hranic a posílení vzájemné důvěry. Návrat k vlastní podstatě: Uvolnění vnitřního tlaku a znovuobjevení přirozené hravosti, lehkosti a radosti ze života. Rychlá úleva: Na rozdíl od dlouhodobých terapií rozhovorem přináší Životní mapa jasné odpovědi a úlevu již po prvním setkání. Životní mapy® nehledají viníka ani nesoudí. Nabízejí bezpečné zázemí a jasný vizuální pohled na Váš život z nadhledu, díky kterému pochopíte svou minulost, zklidníte přítomnost a vědomě změníte svou budoucnost.

Párová terapie je specifický typ psychoterapie zaměřený na problémy ve vztahu mezi partnery nebo manžely. Hlavním cílem terapie je zlepšit komunikaci , porozumění a spokojenost ve vztahu, případně pomoci řešit konflikty, obnovit důvěru a posílit intimitu. Párová terapie je zaměřená na vztah jako na samostatnou entitu. Párová terapie je proces, který napomáhá tomu, že partneři budou ve svém vztahu spokojenější. Párová terapie je tedy efektivní způsob, jak aktivně řešit nebo předcházet partnerským problémům a posílit vzájemné porozumění, důvěru i blízkost. Čím dříve přijdete, tím lépe. Dlouhodobá párová terapie většinou začíná společnou konzultací. Ve výjimečných situacích, jako čerstvě odhalená nevěra, dluhy, závislost, nebo když dochází k neustálému obviňování mezi partnery, je možné začít odděleně. Terapeut je nestranný a nehodnotí – jeho úkolem není stát na straně jednoho z partnerů, ale poskytnout oběma bezpečný prostor pro otevřený dialog. Cílem nemusí být nutně udržení vztahu, někdy je výsledkem i pokojný rozchod nebo lepší spolupráce po rozchodu (například kvůli dětem). Sezení trvá obvykle 60 minut, nejčastěji se konají každé 2–3 týdny. Někdy může postačit několik sezení, jindy jde o dlouhodobější proces. S čím párová terapie pomáhá: Opakované konflikty a hádky. Problémy v komunikaci. Nedostatek intimity nebo sexuální potíže. Nevěra, ztráta důvěry. Rozdílné přístupy ve výchově dětí. Pocity odcizení, smutku, osamění ve vztahu. Prevence ztráty spokojenosti ve vztahu – tedy jako pravidelná „údržba vztahu. ” Pro koho je vhodná: Pro páry v krizi, ale i pro ty, kteří chtějí vztahu věnovat preventivní péči. Pro manžele, dlouholeté partnery i nové vztahy. Krize je jen výzvou ke změně. Čím dříve začnete situaci řešit, tím bude vaše cesta ke spokojenému životu snazší . Jsem Lucian Kantor a pomohu vám naplnit vaši reálnou představu spokojeného života a společně nastartujeme proces pozitivní změny vedoucí k vytyčenému cíli.

Školní prostředí dnes čelí epidemii stresu a narůstajícímu tlaku na učitele i žáky. Semináře jsou zaměřeny na to, jak mohou pedagogové včas rozpoznat zátěž u dětí, jak citlivě reagovat v krizových situacích a jak účinně chránit sami sebe před syndromem vyhoření. Domluvit se s každým žákem (kolegou i rodičem): Komunikační typy, práce s emocemi a aktivní naslouchání v pedagogické praxi. Pedagogové získají: Konkrétní nástroje pro práci s různými typy žáků – motivaci, vedení, řešení obtížných situací. Praktické techniky aktivního naslouchání. Tvorbu výukových materiálů dle typů žáků. Seminář pro celou sborovnu: 3x3 hodiny.

Párová terapie je specifický typ psychoterapie zaměřený na problémy ve vztahu mezi partnery nebo manžely. Hlavním cílem je zlepšit komunikaci , porozumění a spokojenost ve vztahu, případně pomoci řešit konflikty, obnovit důvěru a posílit intimitu. Párová terapie je zaměřená na vztah jako na samostatnou entitu. Párová terapie je proces, který napomáhá tomu, že partneři budou ve svém vztahu spokojenější. Párová terapie je tedy efektivní způsob, jak aktivně řešit nebo předcházet partnerským problémům a posílit vzájemné porozumění, důvěru i blízkost. Čím dříve přijdete, tím lépe. Dlouhodobá párová terapie většinou začíná společnou konzultací. Terapeut je nestranný a nehodnotí – jeho úkolem není stát na straně jednoho z partnerů, ale poskytnout oběma bezpečný prostor pro otevřený dialog. Cílem nemusí být nutně udržení vztahu, někdy je výsledkem i pokojný rozchod nebo lepší spolupráce po rozchodu (například kvůli dětem). Sezení trvá obvykle 60 minut, nejčastěji se konají každé 2–3 týdny. Někdy může postačit několik sezení, jindy jde o dlouhodobější proces. S čím párová terapie pomáhá: Opakované konflikty a hádky. Problémy v komunikaci. Nedostatek intimity nebo sexuální potíže. Nevěra, ztráta důvěry. Rozdílné přístupy ve výchově dětí. Pocity odcizení, smutku, osamění ve vztahu. Prevence ztráty spokojenosti ve vztahu – tedy jako pravidelná „údržba vztahu”. Pro koho je vhodná: Pro páry v krizi, ale i pro ty, kteří chtějí vztahu věnovat preventivní péči. Pro manžele, dlouholeté partnery i nové vztahy. Nemáte možnost navštívit poradnu osobně? Zavolejte mi, napište mi a společně najdeme pro vás nejlepší formu online konzultace. Krize je jen výzvou ke změně. Čím dříve začnete situaci řešit, tím bude vaše cesta ke spokojenému životu snazší . Jsem Lucian Kantor a pomohu vám naplnit vaši reálnou představu spokojeného života a společně nastartujeme proces pozitivní změny vedoucí k vytyčenému cíli .