Fitness centrum Orlovna

Zdravotní kompenzační cvičení je cíleně vedený pohybový program zaměřený na odstranění svalové nerovnováhy, zlepšení držení těla a uvolnění přetížených partií. Cvičení vychází z principů rehabilitace a fyzioterapie, proto je vhodné jako prevence i podpora při bolestech zad, krční páteře nebo kloubů. Díky individuálnímu přístupu posílíte oslabené svaly, protáhnete zkrácené a osvojíte si správné pohybové návyky. Výsledkem je lepší pohyblivost, úleva od bolesti a dlouhodobá podpora zdravého životního stylu. Při cvičení využívám prvky z DNS, SM systému.

Skupinové lekce kalisteniky jsou skvělým způsobem, jak zlepšit kondici, získat sílu a zároveň se motivovat díky podpoře ostatních. Společné cvičení vás nabije energií , přinese zábavu a umožní sdílet pokroky s podobně naladěnými lidmi. Naučíte se efektivní cviky s vlastní vahou pod vedením zkušeného trenéra a v příjemné atmosféře.

Pokud jste si všimli nějakých nových pohybových potíži, jste zde správně. Ať jde o tuhost nebo jste si hnuli s kloubem, v zádech, nebo krkem. Zrovna tak, když hledáte prevenci na pohyblivost kloubů a páteře. Nemusíte se vůbec obávat, nepoužívám trhavé pohyby, už vůbec ne s krkem. Pohyby při Dornově metodě nebo protažení jsou plynulé a jsou spojené přímo s uvolňující masáží. Místo je prokrvené a to zaručí jistější návrat do správné polohy, bez nepříznivého vlivu svalové paměti. Masérské tlaky provádím přiměřeně a individuálně silné, takže obavy ani z dalších bolestí druhý den nejsou na místě. Dornova metoda je šetrná a odstraňuje i takové bolesti, které masáží odstranit nelze. Jedná se o výbornou kombinaci.

Lymfatická masáž je jemná, speciální technika zaměřená na podporu správného toku lymfy v těle. Pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu a škodliviny, čímž přispívá k odlehčení organismu, posílení imunity a celkové regeneraci. Masáž je vhodná při pocitu těžkých a unavených nohou, otocích, po sportovní zátěži i jako prevence celulitidy. Navozuje příjemnou relaxaci, podporuje detoxikaci a zlepšuje vitalitu.