Cvičení a masáže - Mgr. Pavlína Svatošová

Malá dovolená, tak přezdíváme 2,5hodinové masáži při které vás budeme hýčkat teplým olejem od hlavy až k patě. Dokonalá regenerace pro celé vaše tělo i mysl. Budeme vás hýčkat a mačkat doslova od paty až k hlavě. Ulevíte stále namáhaným nohám a zádům, dopřejete péči unaveným rukám, můžete vyzkoušet, jak blahodárná je masáž břicha, a nakonec poslední zbytky napětí odnese masáž hlavy a obličeje.

Reflexní masáž chodidel obnovuje tok životní energie, harmonizuje činnost orgánů, zlepšuje funkci krevního i lymfatického systému, napomáhá organismu vyloučit toxické látky, posiluje nervovou soustavu, uvolňuje napětí a stres. Reflexní masáž chodidel je téměř 5 000 let stará, léčebná metoda, založená na stimulaci reflexních bodů na ploskách nohou.

Terapeutický program každému plně na míru, kdy se společně vydáváme na cestu vedoucí k harmonii se sebou i vnějším světem, v souladu s proudem bytí a za pochopení hlubšího významu nemoci či jiných obtíží včetně náročných životních situací. Využiji k tomu všechny nástroje, které mám k dispozici, počínaje vědomým rozhovorem, dále prací s myslí, emocemi, dechem, hlasem a zvukem, vedenou meditací, vizualizací, bioenergetickým a meridiánovým cvičením, výživou, detoxikací, vědomým dotekem, a v neposlední řadě energetickými a masážními ošetřeními , neboť přes tělo jsme mnohdy přístupnější a flexibilnější nežli přes mysl.

Aroma thajská olejová masáž kombinuje prvky tradiční thajské masáže s prvky pocházejícími z indické ajurvédy, jednoho z nejstarších léčebných systémů na světě. Pomáhá při bolestech zad, svalstva, problémech s klouby, zlepšuje krevní oběh, rozproudí lymfatický systém, posiluje imunitu. Je výbornou prevencí před nemocemi. Tělo harmonizuje, uzdravuje, posiluje a poskytuje mu dokonalou relaxaci.

Učení shiatsu vychází z tradice východní medicíny. Pracuje s teorií pěti elementů, s distribucí energie v těle, se znalostí energetických center a (meridiánových) drah. Vnímá člověka jako celek, nekrájí ho na „sektory“ jak tomu bývá v západní medicíně. To znamená, že vaše mysl, vnímání, duch i tělo jsou na sobě vzájemně závislé a ovlivňují se. Nerovnováha ducha vytváří nemoc na fyzickém těle a naopak nemoc těla vytváří odpovídající reakci duše. Shiatsu je způsob, jak vyrovnávat tento komplexní systém člověka ve své celistvosti a vést nás ke zdraví a spokojenosti. Před samotným ošetřením si u čaje chvíli popovídáme o tom co Vás trápí, nebo na čem byste chtěli pracovat. Pak se převlečete do vašeho pohodlného oblečení a lehnete si na futon (japonskou matraci). Provedu diagnostiku, tedy si chvíli „popovídám“ s vaším tělem co by potřebovalo a pak budu pracovat. Vy při tom pouze relaxujete v poloze na zádech, na boku nebo na břiše, podle dráhy, kterou zvolím pro ošetření. Pracuji dotykem, masírováním, mačkáním, prohříváním a protahováním. Uvolňuji napětí a doplňuji energii do „prázdných“ míst. Při takovém ošetření můžete zregenerovat, odpočinout si, zažít příjemné pocity. Občas se mohou dostavit i staré vzpomínky nebo pocity méně příjemné jako je zlost nebo strach. Záleží na tom, co je v nerovnováze, v jaké oblasti se nachází přetlak. Někdy je potřeba uvolnit nahromaděné emoce, jindy organismus podpořit a dodat mu energii. Nemusíte se bát, vaše tělo si samo řekne, co právě teď potřebuje. Já k vám přistoupím s respektem, záměrem léčit a harmonizovat, s otevřeným srdcem a klidem. Podpořím tok energie ve vašem těle, zprůchodním vaše tělo i duši k léčebným procesům, ale opravdový proces léčby se bude dít ve vás tak, jak Vy dovolíte. Shiatsu za vás nevyřeší životní situace, ani nevyléčí záhadné nemoci, ale dá vám možnost podívat se na problémy z jiného úhlu, rozpoznat příčiny a možná řešení, najít v sobě motivaci a potřebnou energii pro uzdravení. Může být i dobrým průvodcem na cestě k miminku před i po otěhotnění.

Orientální olejová masáž celého těla od konečků prstů až po kořínky vlasů. Jedná se o relaxační formu thajské masáže, při níž se používají speciální aromatické oleje s blahodárnými účinky na pokožku a zároveň je na akupresurní body vyvíjen mírnější tlak. Thajská terapeutka se systematicky věnuje každé části těla. Procedura začíná postupným promasírováním dolních končetin, které je zakončeno příjemným protažením a uvolněním jednotlivých prstů. Pokračuje masáží zádových svalů. Na závěr se masérka soustředí na tlakovou masáž temene hlavy a obličeje, již bez oleje. Jedná se o nejefektivnější formu relaxace a regenerace , napomáhající odstranění únavy, nahromaděného stresu a napětí organismu.

Čokolády si, pro její výjimečné složení a působení na organizmus, vysoce cenili již staří Aztékové. Čokoládová masáž je známá svými omlazovacími, antidepresivními a afrodiziakálními účinky. Díky obsahu jedinečné kompozice aminokyselin, minerálů, vitamínů, alkaloidů a antioxidantů stimuluje a současně zklidňuje organizmus.

Plynulá, ale silná masáž svalů teplým olejem, která rozproudí krev, energii, povolí spasmy a vrátí funkčnost ztuhlému tělu. Vynikající pro všechny, kteří mají rádi pevný dotek a chtějí cítit změnu ve svém těle .

Dokonalé provedení tradiční thajské masáže je založeno na mnohaletých zkušenostech našich thajských masérek a jejich znalosti energetických drah v těle, jejichž zablokování přináší v běžném životě nepříjemné zdravotní komplikace. Jejich uvolnění spočívá ve vyvíjení tlaku na akupresurní body, svaly a šlachy v kombinaci s nenásilným protahováním končetin a páteře . Masérka, užívající při masáži nejen dlaní a prstů, ale také předloktí, loktů, chodidel či kolen, postupně zbaví tělo napětí, a zajistí tak harmonický soulad všech jeho částí. Masáž probíhá ve volném oblečení a je vhodná pro všechny věkové kategorie. Pravidelné masáže napomáhají pohyblivosti kloubů, posilují činnost vnitřních orgánů, zlepšují krevní oběh a posilují nervový systém. Blahodárné účinky na sobě pocítíte téměř okamžitě.

Bylinná masáž spočívá v kombinaci tradiční thajské masáže s přikládáním těchto hřejivých bylinných váčků na energetická centra těla. Thajská bylinná masáž působením na akupresurní body tělo uvolní, odstraní ztuhlost svalů a kloubů a rozproudí v těle přirozený krevní oběh. Díky horkým bylinám se unavené tělo prohřeje a uvolní, čímž dochází k rychlé úlevě od bolesti a stresu.