Výživové poradenství Kamila Bruknarová

Masáž je zaměřená na uvolnění hluboko uloženého svalového napětí, které vzniká vlivem přetížení, jednostranného zatížení či dlouhodobého stresu. Ošetření trigger pointů (spoušťových bodů) pomáhá zmírnit bolest, zlepšit hybnost a obnovit přirozenou funkci svalů. Součástí je i práce s fasciemi – jemné, ale účinné techniky, které zlepšují prokrvení tkání, podporují pružnost a usnadňují volný pohyb svalů i kloubů. Doplňkové vyučití baněk. Masáž přináší nejen fyzickou úlevu od bolesti a ztuhlosti, ale také pocit hlubokého uvolnění a regenerace. Masáž je vhodná pro aktivní sportovce, osoby se sedavým zaměstnáním i pro každého, kdo chce dopřát svému tělu cílenou péči.

Tato služba spojuje účinky manuálních technik a cíleného cvičení. Prvních 20 minut je věnováno manuálním uvolňovacím technikám, které pomáhají odstranit svalové napětí, zlepšit pohyblivost kloubů a připravit tělo na aktivní část terapie. Následuje 40 minut kompenzačních cviků zaměřených na posílení oslabených svalů, protažení přetížených struktur a obnovení správných pohybových vzorců. Výsledkem je úleva od bolesti, zlepšení držení těla a dlouhodobá prevence přetížení pohybového aparátu.

Zdravotní skupinové cvičení pro ženy zaměřené na zdravá záda, posílení středu těla a celkovou pohybovou pohodu. Vhodné i pro začátečnice.