Hana Heřmanová masáže

Baňková masáž je terapeutická metoda u které využívám plastové baňky k vytvoření podtlaku na pokožce. Tento podtlak zlepšuje prokrvení, uvolňuje svalové napětí a podporuje detoxikaci organizmu. Baňková masáž pomáhá při bolestech svalů, celulitidě a zlepšuje lymfatický odtok. Je oblíbená pro svou schopnost rychle ulevit od bolesti a napětí, kde intenzita masáže může být doprovázena dočasnými modřinami na pokožce, které však jsou nezbytné pro účinek této masáže.

Nabízíme rehabilitačně - zdravotní cvičení které je zaměřené na posílení a stabilizaci hlubokých svalů podél páteře a na jejich propojení s celkovým pohybem těla pomocí spirálního svalového řetězce. Smíškův přístup spočívá ve vytvoření rovnováhy mezi jednotlivými svalovými skupinami a v jejich zapojení do pohybu, který je přirozený a šetrný k páteři. Pomáhá tak odlehčit zátěž na meziobratlové ploténky a klouby, čímž zajišťuje efektivní a dlouhodobé výsledky. Spirální stabilizace : Aktivace spirálních svalových řetězců, které umožňují vzpřímený a stabilní postoj. Dynamická stabilizace : Při každém cvičení se pohybuje celé tělo, což podporuje přirozený a plynulý pohyb. Protažení a posílení : SM Systém kombinuje jak posilování, tak protahování svalů, čímž vytváří vyvážený pohyb. SM Systém je určen pro širokou škálu lidí. Mezi hlavní skupiny, kterým metoda může pomoci, patří: Lidé s bolestmi zad : Bolesti zad jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají SM Systém. Cvičení pomáhá ulevit od bolestí způsobených špatným držením těla, přetížením nebo degenerativními změnami páteře. Sportovci : SM Systém je skvělý jako prevence zranění a jako kompenzační cvičení pro sportovce, protože pomáhá stabilizovat tělo a zlepšit pohybové vzorce. Lidé se sedavým zaměstnáním : Dlouhé sezení je jedním z hlavních faktorů, které přispívají k problémům s pohybovým aparátem. SM Systém poskytuje úlevu a pomáhá kompenzovat negativní dopady sedavého životního stylu. Pacienti po operacích páteře nebo kloubů : Díky šetrnému přístupu a posilování stabilizačního svalstva je SM Systém často doporučován jako rehabilitační metoda. Starší lidé : SM Systém je také vhodný pro seniory, kteří chtějí zlepšit svoji mobilitu, sílu a rovnováhu, což snižuje riziko pádů a dalších úrazů.