Valerija Gerfanova Nutrition

Masáž zaměřená na uvolnění svalového přetížení vzniklého dlouhodobou fyzickou zátěží, jednostranným pohybem nebo sedavým zaměstnáním. Pomáhá zmírnit svalové napětí, ztuhlost a nepohodlí v namáhaných oblastech těla. Masáž podporuje regeneraci a návrat k lepšímu pohybovému komfortu. Vhodná pro klienty s pracovní zátěží, aktivním životním stylem i sportovní aktivitou.

Regenerační sportovní masáž určená k podpoře obnovy svalů po fyzické námaze a sportovním výkonu. Masáž se zaměřuje na uvolnění svalového napětí, podporu krevního oběhu a celkové zklidnění těla. Je vhodná jako součást pravidelné regenerace při aktivním životním stylu nebo sportu. Délka a intenzita masáže jsou upraveny podle potřeb klienta a aktuální kondice těla.

Sportovní masáž zaměřená na regeneraci svalů po fyzické zátěži, sportovním výkonu nebo dlouhodobém přetížení. Masáž pomáhá uvolnit ztuhlé a přetížené svaly, zlepšit prokrvení tkání a podpořit celkovou regeneraci těla. Je vhodná pro sportovce, běžce, aktivní osoby i klienty s fyzicky náročnou nebo jednostrannou pracovní zátěží. Průběh masáže je vždy přizpůsoben individuálním potřebám klienta, aktuálnímu stavu svalů a úrovni zátěže. Cílem je úleva od napětí, podpora výkonu a prevence zranění.

Hodinová individuální konzultace on-line nebo offline. Naše konzultace zahrnuje: vyplnění on-line dotazníku, který analyzuje váš současný životní styl, diskusi o něm během konzultace, použití biofotonového skeneru k měření hladiny karotenoidů, bioimpedanční analýzu složení vašeho těla a určení vašeho tělesného typu, abychom získali komplexní představu o vašem celkovém zdravotním stavu. Během konzultace s vámi náš certifikovaný odborník na výživu stanoví odhad a časový rámec pro dosažení požadovaných výsledků a poskytne vám jasnou představu o tom, co a kdy můžete očekávat. Poskytneme vám také individuální plán navržený tak, aby vám pomohl dosáhnout vašich cílů, včetně seznamu potravin specifických pro vás. Navíc vám poskytnu individuální plán, který obsahuje seznam potravin vhodných pro vaše dietní potřeby. Díky individuální konzultaci získáte: Komplexní a praktická analýza vaší současné situace. Individuální plán přizpůsobený vašim jedinečným potřebám a cílům. Nejmodernější technologie, včetně biofotonového skeneru a bioimpedanční analýzy. Odhad a časový rámec pro dosažení vašich požadovaných výsledků. Individuální seznam potravin specifických pro vás. Odborné vedení certifikovaného odborníka na výživu. Přístup na míru, který vám pomůže vytvořit si udržitelné návyky. Podpora a poradenství při provádění trvalých změn životního stylu. Možnost převzít kontrolu nad svou výživou a dosáhnout optimálního zdraví.

40minutová konzultace on-line nebo offline k výsledkům analýzy životního stylu. Začneme individuálním úvodem, kde se budeme zabývat definováním vašich cílů, celkovou analýzou vašeho stavu a představením informací o metabolických procesech ve vašem těle. Během konzultace s vámi probereme vyplněný dotazník a vypracujeme individuální výživový plán přizpůsobený vašim konkrétním potřebám. Díky konzultaci získáte: Kompletní informace o aktuálním stavu vašeho těla. Důkladná analýza vašeho životního stylu a návyků. Individuální plán, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů.