Tělo a mysl v rovnováze Ing. Ivana Kotoučková

Pomáhám lidem zpevnit a posílit tělo, zhubnout cvičením a zdravou stravou, avšak můj přístup k péči o zdraví člověka má mnohem hlubší rozměr. Přistupuji k němu celostně, a tak i ve své práci zohledňuji potřeby fyzického i psychického těla. Poskytuji osobní fitness tréninkové lekce dospívající mládeži a dospělým bez rozdílu věku. Tréninkové hodiny jsou sestaveny a vedeny s ohledem na individuální potřeby klienta a jeho fyzických možnostem. Každá lekce mimo jiné obsahuje cviky na posílení středu těla, zlepšení koordinace a mobility těla.

Nabízím individuálně přizpůsobené masáže zaměřené na uvolnění svalového napětí, regeneraci a celkovou harmonizaci těla. Ve své praxi kombinuji rekondiční, hloubkové i relaxační techniky podle aktuálních potřeb klienta. Každou masáž přizpůsobuji individuálně podle vašich potřeb – od relaxační a uvolňující péče až po cílené techniky, které pomáhají regenerovat svalstvo a odstraňovat hlubší napětí. Součástí mé nabídky je také cílené rozpracování spoušťových bodů (trigger points) v kombinaci s asistovaným strečinkem, které přináší hlubší uvolnění, efektivní regeneraci a zlepšení pohybového komfortu. Ke každému klientovi přistupuji individuálně s důrazem na vnímání těla v souvislostech.