Horoguru

Čištění okapů zajišťujeme bezpečně za pomoci horolezecké techniky, žebříků nebo pracovních plošin. přijedeme na obhlídku, navrhneme ideální způsob čištění, cenu budete znát dopředu, zabezpečíme okolí realizace, vyčistíme žlaby, geigry a popřípadě ucpané svody, zkontrolujeme stav okapů, pořídíme fotodokumentaci, odpad sneseme na vámi určené místo, navrhneme ideální časový interval čištění, v případě potřeby doporučíme a zrealizujeme opravu okapů nebo střechy. Cena je stanovována vždy individuálně na základě: lokace – Praha x Brno ; typu podkladu – zateplení x cihla x kov; stavu podkladu – drolí se x praská; stavu střechy – jako nová x už to má za sebou; rizikovosti práce – na balkoně x na laně; kotevních bodech – jsou x nejsou; složitosti přístupu – žebřík přes půdu x úzké okénko z koupelny bytu; technické náročnosti instalace – tmelení x vrtání.

Sítě proti holubům zajišťujeme bezpečně z lodžie/balkonu a dle přání také za pomoci horolezecké techniky, žebříků nebo pracovních plošin. provedeme výměru místa ( v Praze zdarma ), navrhneme ideální typ a postup montáže, cenu budete znát předem, dodáme sítě a potřebné příslušenství, zabezpečíme okolí realizace, provedeme kompletní montáž v domluveném termínu, pořídíme fotodokumentaci před a po, uklidíme a odvezeme po sobě odpad z použitého materiálu. Cena je stanovována vždy individuálně na základě: lokace – Praha x Brno; typu podkladu – zateplení x cihla x kov; stavu podkladu – drolí se x praská; stavu střechy – jako nová x už to má za sebou; rizikovosti práce – na balkoně x na laně; kotevních bodech – jsou x nejsou; složitosti přístupu – žebřík přes půdu x úzké okénko z koupelny bytu; technické náročnosti instalace – tmelení x vrtání.

Jin jóga je jemná a meditační forma jógy, která klade důraz na pomalé a hluboké protažení. Tato praxe se zaměřuje na protažení pojivové tkáně, vazů a kloubů, což pomáhá zlepšit flexibilitu a cirkulaci energie v těle. V jin józe se jednotlivé pozice drží po delší dobu, obvykle 3 až 5 minut, což umožňuje hluboké uvolnění a introspekci. Jin jóga je vhodná pro každého, kdo hledá způsob, jak zpomalit, relaxovat a zlepšit svou flexibilitu. Je ideální pro lidi s náročným životním stylem, kteří potřebují zklidnit svou mysl a tělo. Také je skvělá pro sportovce, kteří chtějí doplnit svou aktivní praxi jiným, pomalejším stylem cvičení. Díky své jemnosti je vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností. Lekce jin jógy začíná obvykle krátkou meditací nebo dechovými cvičeními, aby se praktikující naladili na své tělo a mysl. Poté se přechází do jednotlivých pozic, ve kterých je nutné se úplně uvolnit, jelikož se drží několik minut. Instruktor vede účastníky k hlubokému a uvolněnému dýchání, což pomáhá uvolnit napětí v těle. Na konci lekce následuje relaxace nebo krátká meditace, aby se účinky cvičení plně vstřebaly. Lekce probíhají: každý pátek od 9:30 na Andělu, každou sobotu od 18:40 na Andělu, každou neděli od 20:20 na Andělu, každou sobotu od 14:40 na Chodově, každou neděli od 17:50 na Chodově.

Aerojóga, také známá jako antigravitační jóga nebo létající jóga, je forma cvičení, která kombinuje tradiční jógové pozice, pilates a tanec, při které se využívá speciální houpací síť nebo šátek zavěšený ze stropu. Tento šátek poskytuje podporu a umožňuje cvičícím provádět různé pozice, které by jinak nebyly možné nebo by byly velmi obtížné. Aerojóga pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, koordinaci a rovnováhu, a zároveň podporuje relaxaci a uvolnění napětí v těle. Aerojóga je vhodná pro širokou škálu lidí, od začátečníků až po pokročilé jogíny. Je ideální pro ty, kteří hledají nové způsoby, jak zlepšit svou fyzickou kondici a zároveň chtějí zažít pocit lehkosti a hravosti. Aerojóga je také vhodná pro osoby, které chtějí zlepšit svou flexibilitu a sílu, nebo pro ty, kteří trpí bolestmi zad a hledají alternativní způsoby, jak zmírnit napětí. Nicméně, před zahájením cvičení je vždy dobré se poradit s lékařem, zvláště pokud máte zdravotní problémy. Lekce aerojógy obvykle začíná zahřátím a základními jógovými pozicemi na zemi. Poté se přechází k používání šátku, který je zavěšený ze stropu. Instruktor vede účastníky různými pozicemi a pohyby, které jsou podporovány šátkem, což umožňuje hlubší protažení a posílení těla. Během lekce se mohou provádět i různé akrobatické prvky a inverze, které pomáhají zlepšit rovnováhu a koordinaci . Na závěr lekce se obvykle provádí relaxace v šátku, což poskytuje hluboké uvolnění a pocit beztíže . Kurz probíhá: každé pondělí od 18:00, každé úterý od 17:30, každé úterý od 19:00, každý čtvrtek od 19:15, každou neděli od 18:00.