Bc. Pavel Tóth - Osobní trenér a výživový poradce

Skupinová lekce reformer pilates trvá 60 minut a cvičí v ní nejvýš tři lidé, každý na vlastním reformeru Balanced Body Allegro. Lektor má čas opravit techniku každého z vás. Lekce se hodí pro začátečníky i pokročilé, pravidelné termíny najdete v rezervačním systému.

Individuální lekce trvá 60 minut a lektor se věnuje jen vám. Program sestavíme podle vašich cílů – reformer pilates a další stroje, silový a funkční trénink nebo kondiční box. Termín domluvíme podle vašich možností v otevírací době studia.

Skupinový silový a funkční trénink trvá 60 minut a cvičí v něm nejvýš tři lidé. Pracujeme s činkami, kettlebelly, závěsným systémem a vlastní vahou, vždy s důrazem na správnou techniku. Zátěž lektor přizpůsobí každému zvlášť, takže lekce se hodí pro začátečníky i pokročilé. Pravidelné termíny najdete v rezervačním systému.

Kondiční box trvá 60 minut a cvičí v něm nejvýš tři lidé. Naučíte se techniku úderů, stínový box, práci na pytli a lapování s trenérem. Bez sparringu, žádný kontakt mezi cvičenci. Lekce zlepšuje kondici a koordinaci a hodí se pro začátečníky i pokročilé. Pravidelné termíny najdete v rezervačním systému.

Japonská terapie představte si místo, kde se zastaví čas, se rozplyne a vy zažijete pocit absolutního uvolnění. Hepa japonské lázně pro hlavu není jen obyčejné mytí vlasů je to komplexní a hluboce relaxační rituál který propojuje péči o zdraví vlasové pokožky s dokonalým odpočinkem pro vaši mysl.

Head japonská relaxační terapie. Konzultace a diagnostika aplikace čisticích a exfoliační přípravku které se za pomoci teplé páry šetrně uvolní veškeré nečistoty loubková relaxační masáž hlavy a krku s využitím stimulujících technik a teplých pramenů vody aplikace prémiových ser a masky nabitý aktivními látkami pro maximální výživy pokožky i déle vlasů. Ošetření zakončeno jemným vysušením a závěrečnou kontrolou pokožky abyste na vlastní oči viděli ten rozdíl délka procedury 60 min. Užijte si relax s kamarádkou nebo se svým blízkým vedle sebe.

Revoluční korejská metoda, která dopraví aktivní látky hluboko do dermis. Mikroskopické nosiče (spikule) s navázanými peptidy pronikají bariérou kůže a uvolňují se postupně po dobu 72 hodin. Tato dlouhodobá stimulace startuje masivní tvorbu kolagenu, okamžitě vypíná pleť a viditelně redukuje vrásky. Důležité: 3 dny před ošetřením vysaďte retinoly, vitamíny A a C, kyseliny a veškeré pleťové oleje.