Studio Yin - kineziologie

Při Fyzio-fit józe propojuji prvky hatha jógy s fyzioterapeutickými principy. Věnujeme se oblastem těla, kde se cítíme slabí, a zaměřujeme se na jejich posílení, aktivaci i uvolnění. Každé cvičení je vedeno vědomě, s důrazem na správné provedení a vnímání těla. Lekce je vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé. Na co se lekce zaměřuje: Posílení a aktivace středu těla. Uvolnění přetížených nebo ztuhlých míst. Vědomé provádění cviků s ohledem na fyzio principy Proč si vybrat právě mě: Lekce vedu s respektem k možnostem každého těla. Zaměřuji se na vědomý pohyb a bezpečné provedení. Vytvářím přátelské a podpůrné prostředí pro každého. Lekce probíhá každý čtvrtek od 18:00.

Vedu pravidelné lekce hormonální jógy podle Dinah Rodrigues určené ženám, které už prošly základním kurzem. Společně si zopakujeme celou sestavu, prohloubíme techniky a podpoříme ženskou energii v bezpečném kruhu. Tato jógová terapie přirozeně harmonizuje hormonální systém, pomáhá při potížích s cyklem, menopauzou nebo sníženou vitalitou. Na co se lekce zaměřuje: Znovuprožití celé sestavy hormonální jógy. Prohloubení dechových a energetických technik. Podporu ženské energie a propojení v kruhu. Proč si vybrat právě mě: Nabízím laskavý a zkušený přístup v příjemném prostředí. Věnuji se každé ženě individuálně a s respektem. Lekce probíhá každé pondělí od 18:00.