Online školení Jan Horáček

Jednodenní praktický workshop mindfulness zaměřený na zvládání stresu, práci s myšlenkami a emocemi a vnímání těla a dechu. Vyzkoušíš si jednoduché techniky využitelné v pracovním i osobním životě. Co ti workshop přinese? více klidu a prostoru v hlavě, lepší zvládání stresu a tlaku, schopnost zastavit se a reagovat vědoměji, větší vnímavost k potřebám těla, jednoduché techniky pro každodenní život, praktické nástroje využitelné v práci i doma. Pro koho je workshop určen? Pro každého, kdo: pracuje pod tlakem a chce lépe zvládat stres, má náročnou práci s lidmi nebo vysokou odpovědnost, často funguje „na výkon“ a těžko vypíná, hledá praktické nástroje pro zklidnění a regeneraci, chce lépe rozumět tomu, jak spolu souvisí mysl, tělo a dech. Nemusíš mít žádné předchozí zkušenosti s mindfulness ani meditací. Workshop proběhne 25.9.2026 , 9:00 - 15:00 V Pardubicích – Café Robinson. Vhodné i pro úplné začátečníky.