Little Steps Therapy Center

Pomohu vám najít cestu k užitečným změnám ve vašem životě. Individuální psychoterapii poskytuji pro dospělé, když potřebují podporu při překonávání náročných životních situací jako jsou problémy v osobním či pracovním životě, strach, úzkosti, nejistota a další. Rádi byste rozvinuli svůj potenciál? Chcete ve svém životě něco změnit? Máte pocit, že byste mohli být šťastnější? Trápí vás něco? Nebo máte prostě jen pocit, že už je toho na vás příliš mnoho? Terapie je vhodná pro kohokoliv, kdo má pocit, že by mu mohl rozhovor s terapeutem pomoci. Jak to celé probíhá? nejprve se objednáte a domluvíme se na spolupráci, individuálně vás provázím procesem, průběžně společně vyhodnocujeme postup, doprovázím vás až k užitečným změnám. Na frekvenci i formě setkávání se domluvíme při prvním setkání a dále ji potom přizpůsobujeme vašim potřebám, přáním a možnostem. Někdy se stane, že jedno setkání klientovi stačí a je to tak zcela v pořádku. Jindy se domluvíme na pravidelné spolupráci, kterou je možné kdykoliv přerušit nebo ukončit.

Nabízíme široký výběr různých typů masáží - od relaxačních, přes regenerační pomáhající od blokád až po ozdravné (antistresová, anticelulitidní, hloubková tlaková aj.). Při jednotlivých masážích jsou používané různé masážní techniky a jejich kombinace.

Potřebujete rychlé a efektivní řešení pro své osobní nebo profesní výzvy? Podpořím vás při hledání řešení a vytváření prostoru pro žádoucí změnu ve vašem životě. Naše spolupráce vám pomůže najít cestu vpřed a dosáhnout vašich cílů. Hlavní výhody: Konkrétní výsledky: Zaměříme se na dosažení viditelných změn během několika setkání. Praktické techniky: Naučím vás, jak se soustředit na řešení místo na problémy. Pozitivní přístup: Pomůžeme vám identifikovat a využít vaše silné stránky. Flexibilita: Setkání jsou přizpůsobena vašim individuálním potřebám a časovým možnostem. Důvěra a podpora: Poskytuji bezpečné a podporující prostředí pro vaši cestu k úspěchu. Nesoustředím se pouze na řešení konkrétního tématu či situace, ale klienti se se mnou učí a získávají postupy, které pro sebe mohou využít i v jiných situacích a kontextech. Rozvineme společně tvořivý přístup, neschematické zacházení s realitou a respekt k individualitě druhých i té vlastní. Rezervujte si své první sezení ještě dnes a začněte měnit svůj život k lepšímu.

Efektivní forma cvičení, kombinující posilování a kardio v jednom tréninku. Cvičí se v sérii stanovišť, kde každé procvičuje jinou svalovou skupinu s minimálními pauzami mezi nimi. Cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, spalovat tuky a posílit svaly v krátkém čase. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože lze snadno upravit intenzitu i výběr cviků. Lekce probíhají: každý čtvrtek od 12:00 do 13:00, každý pátek od 14:00 do 15:00.