Jóga s Lenkou

Termíny: Tvořivý týden I. 27. 7. – 31. 7. 2026. Tvořivý týden II. 10. 8. – 14. 8. 2026. Prázdniny jsou od toho, aby se z nich děti vracely odpočaté. u nás v Drozd Academy proto nehoníme výkony, ale tvoříme i prostor pro čistou radost. Pod vedením výtvarnice Majky se děti ponoří do světa barev, fantazie a kreativního objevování. Čeká nás týden plný pohody: Tvoření, které baví a uvolňuje. Procházky a poznávání světa bez spěchu. Čas na nadechnutí: Protože i děti si potřebují o prázdninách prostě jen odpočinout. Kde: ZŠ Gajdošova | Brno – Židenice. Časově: 8:30 – 15:30 (Hlavní program), ale možnost dovést děti už od 7:00 a vyzvednout nejpozději v 17:00. Důležité: v pátek se tábor uzavírá pro všechny děti v 15:30.

Jin jóga je jemná a meditační forma jógy, která klade důraz na pomalé a hluboké protažení. Tato praxe se zaměřuje na protažení pojivové tkáně, vazů a kloubů, což pomáhá zlepšit flexibilitu a cirkulaci energie v těle. V jin józe se jednotlivé pozice drží po delší dobu, obvykle 3 až 5 minut, což umožňuje hluboké uvolnění a introspekci. Jin jóga je vhodná pro každého, kdo hledá způsob, jak zpomalit, relaxovat a zlepšit svou flexibilitu. Je ideální pro lidi s náročným životním stylem, kteří potřebují zklidnit svou mysl a tělo. Také je skvělá pro sportovce, kteří chtějí doplnit svou aktivní praxi jiným, pomalejším stylem cvičení. Díky své jemnosti je vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností. Lekce jin jógy začíná obvykle krátkou meditací nebo dechovými cvičeními, aby se praktikující naladili na své tělo a mysl. Poté se přechází do jednotlivých pozic, ve kterých je nutné se úplně uvolnit, jelikož se drží několik minut. Instruktor vede účastníky k hlubokému a uvolněnému dýchání, což pomáhá uvolnit napětí v těle. Na konci lekce následuje relaxace nebo krátká meditace, aby se účinky cvičení plně vstřebaly. Lekce probíhají: každý pátek od 9:30 na Andělu, každou sobotu od 18:40 na Andělu, každou neděli od 20:20 na Andělu, každou sobotu od 14:40 na Chodově, každou neděli od 17:50 na Chodově.