Plaváček

Kurz je vhodný pro všechny, kteří se chtějí v pohodovém tempu naučit dobře znak a kraul. Dostat se do lepší formy a především ulevit svému tělu nejen od sedavého zaměstnání . Skupina plave pravidelně ve čtvrtek od 19 h na bazénu Strahov . Pro rodiče s dětmi máme speciální nabídku. Zatímco dospělí plavou ve skupině REHAB, jejich děti si mohou užívat zábavný trénink ve skupině TRAIN FOR PLEASURE. Nečekejte až vaše dítě doplave, ve stejný čas se oba ponořte se do našeho světa a plavte skvěle.

Skupina pro děti od 7 a více let, kteří zvládnou uplavat 50 metrů a více, již ovládají kraul a znak a seznamují se s plaveckým způsobem prsa a motýlek. Jde o vstupní skupinu přípravky závodního plavání, kde děti dále rozvíjejí správné plavecké návyky. Tato skupina plave na bazénu Axa v pondělí od 15 hodin a na bazénu AquaDream Barrandov ve čtvrtek od 17 hodin.

Jste pokročilý plavec a potrpíte si na kvalitu? Naskočte s námi na technicko-kondiční tréninky pravidelně v úterý a ve čtvrtek v 7 h ráno na bazénu Strahov a dostaňte se do formy, v jaké jste nikdy předtím nebyli. Reprezentujte barvy našeho oddílu na Masters závodech. Věřte, že se lze s naší metodikou dostat až na MS v plavání, a to klidně přímou čarou od dětí a domácnosti.

Skupina závodníků ve věku 8 a více let, kteří si rádi říkají žraloci. Podle věku, dovedností a ambicí, jsou rozděleni do tří skupin. Prep Athletes – Začínající závodníci, kteří trénují minimálně 2x týdně ve vodě a 1x týdně na suchu. Sbírají první zkušenosti na krajských závodech a vědí, že se především musí naučit správnou plaveckou techniku. Athletes – Zkušení závodníci ve věku 10 a více let, kteří trénují už 3x ve vodě a 2x na suchu. Budují všesportovní základ na suché přípravě (Lezení, Atletika nebo Gymnastika) pro udržení zdraví, motivace a dlouhé sportovní kariéry. Zdokonalují se v plavecké technice, učí se zvládat kondiční složku tréninku a specificky se připravují na soutěže, na jejichž pomyslném vrcholu je účast na Poháru Čech. Top Athletes – Ambiciózní závodníci ve věku 12 a více let, kteří trénují až 6x ve vodě a 3x na suchu. Mají tah na branku, chtějí vyhrávat a vědí, že bez nasazení a ranního tréninku ani tréninku na 50m bazénu to nejde. Velkým momentem je pro ně účast na Mistrovství ČR, členství v SCM a reprezentace na mezinárodních závodech.

Skupina pro děti od 8 a více let, kteří zvládnou uplavat 100 m a více, zdokonalují se v plaveckých dovednostech a ve všech plaveckých způsobech (motýlek, znak, prsa a kraul). Plavou pro radost a plavání je jejich koníček či kompenzační doplněk k jinému sportu. Train for Pleasure je také ideální skupina pro ty, kteří mají plavání jako rodinnou aktivitu, protože na vedlejší dráze plavou dospělí ve skupině Rehab. Rodiče tak mohou příjemně a aktivně využít čas čekání. Plaveme každý čtvrtek od 19:00 . Navíc ve spolupráci s MČP 6 výhodněji.

Plavání na míru pro každého. Naučíme správně plavat děti i dospělé. Pomůžeme vyladit techniku pokročilým i závodním plavcům. Zorganizujeme společné plavání pro celou rodinu nebo pracovní tým.