Jan Dragomir - trenér a pohybový specialista

Vstupní lekce ve Fit Pilates trvá 60 minut. Vyzkoušíte si reformer pilates, silový trénink nebo kondiční box, probereme vaše cíle a podle potřeby i diagnostiku pohybu. Na závěr doporučíme další postup – bez závazku.

Individuální lekce trvá 60 minut a lektor se věnuje jen vám. Program sestavíme podle vašich cílů – reformer pilates a další stroje, silový a funkční trénink nebo kondiční box. Termín domluvíme podle vašich možností v otevírací době studia.

Skupinový silový a funkční trénink trvá 60 minut a cvičí v něm nejvýš tři lidé. Pracujeme s činkami, kettlebelly, závěsným systémem a vlastní vahou, vždy s důrazem na správnou techniku. Zátěž lektor přizpůsobí každému zvlášť, takže lekce se hodí pro začátečníky i pokročilé. Pravidelné termíny najdete v rezervačním systému.