Ital Viaggi

Jin jóga je jemná a meditační forma jógy, která klade důraz na pomalé a hluboké protažení. Tato praxe se zaměřuje na protažení pojivové tkáně, vazů a kloubů, což pomáhá zlepšit flexibilitu a cirkulaci energie v těle. V jin józe se jednotlivé pozice drží po delší dobu, obvykle 3 až 5 minut, což umožňuje hluboké uvolnění a introspekci. Jin jóga je vhodná pro každého, kdo hledá způsob, jak zpomalit, relaxovat a zlepšit svou flexibilitu. Je ideální pro lidi s náročným životním stylem, kteří potřebují zklidnit svou mysl a tělo. Také je skvělá pro sportovce, kteří chtějí doplnit svou aktivní praxi jiným, pomalejším stylem cvičení. Díky své jemnosti je vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností. Lekce jin jógy začíná obvykle krátkou meditací nebo dechovými cvičeními, aby se praktikující naladili na své tělo a mysl. Poté se přechází do jednotlivých pozic, ve kterých je nutné se úplně uvolnit, jelikož se drží několik minut. Instruktor vede účastníky k hlubokému a uvolněnému dýchání, což pomáhá uvolnit napětí v těle. Na konci lekce následuje relaxace nebo krátká meditace, aby se účinky cvičení plně vstřebaly. Lekce probíhají: každý pátek od 9:30 na Andělu, každou sobotu od 18:40 na Andělu, každou neděli od 20:20 na Andělu, každou sobotu od 14:40 na Chodově, každou neděli od 17:50 na Chodově.

Kypr je ostrov, kde se antické legendy prolínají s nádhernou přírodou, tradičními horskými vesnicemi i pohodovou atmosférou Středomoří. Během našeho zájezdu poznáme nejvýznamnější historické památky, navštívíme pohoří Troodos, ochutnáme místní speciality, projdeme se malebnými městy a užijeme si také čas na odpočinek u moře. Zájezd se koná: 16.05. - 23.05.2027 nebo 10.10. - 17.10.2027. Program zájezdu: 1 den : odlet z Prahy na Kypr a transfer do hotelu v Limassolu. Ubytování a večeře 2 den : Limassol a antické památky: starověký Amathus, historické centrum Limassolu, Limassol Marina a promenáda Molos, hrad Kolossi, archeologický areál Kourion a oběd v tradiční taverně. 3 den : Pohoří Troodos: horská vesnice Omodos, klášter Kykkos, hrobka arcibiskupa Makaria III, vinařství s degustací, vodopád Millomeris a oběd. 4 den : Pafos – po stopách Afrodity: Afroditina skála, archeologický park UNESCO, hrobky králů, přístav a pevnost v Pafosu, Geroskipou, koupání na pláži Kourion a oběd. 5 den : Lefkara a chutě Kypru: tradiční vesnice Lefkara, výroba krajek lefkaritika, ukázka výroby halloumi, návštěva olivové farmy, ochutnávky místních specialit a oběd. 6 den : Volný den nebo fakultativní výlet: možnost celodenního výletu do Nikósie nebo individuální volno v Limassolu. 7 den : Den u moře: volný program a odpočinek na pláži. Možnost nákupů nebo procházek po Limassolu. 8 den : odlet domů: snídaně, transfer na letiště a odlet do Prahy. Cena zahrnuje: letenku Praha – Larnaka – Praha, 7× ubytování v hotelu Harmony Bay* nebo obdobném hotelu v Limassolu, 7× snídani, 7× večeři a 4× oběd v tradiční kyperské taverně dle programu, doprovod zkušeného českého průvodce po celou dobu zájezdu, služby místního anglicky hovořícího průvodce dle programu, dopravu klimatizovaným autobusem dle programu, vstupy do navštívených objektů dle programu, místní poplatky a turistické taxy, pojištění CK proti úpadku. Cena nezahrnuje: fakultativní výlet do Nikósie (cca 60 € / osoba), komplexní cestovní pojištění, nápoje a stravu nad rámec programu, spropitné, služby nad rámec programu.

Aerojóga, také známá jako antigravitační jóga nebo létající jóga, je forma cvičení, která kombinuje tradiční jógové pozice, pilates a tanec, při které se využívá speciální houpací síť nebo šátek zavěšený ze stropu. Tento šátek poskytuje podporu a umožňuje cvičícím provádět různé pozice, které by jinak nebyly možné nebo by byly velmi obtížné. Aerojóga pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, koordinaci a rovnováhu, a zároveň podporuje relaxaci a uvolnění napětí v těle. Aerojóga je vhodná pro širokou škálu lidí, od začátečníků až po pokročilé jogíny. Je ideální pro ty, kteří hledají nové způsoby, jak zlepšit svou fyzickou kondici a zároveň chtějí zažít pocit lehkosti a hravosti. Aerojóga je také vhodná pro osoby, které chtějí zlepšit svou flexibilitu a sílu, nebo pro ty, kteří trpí bolestmi zad a hledají alternativní způsoby, jak zmírnit napětí. Nicméně, před zahájením cvičení je vždy dobré se poradit s lékařem, zvláště pokud máte zdravotní problémy. Lekce aerojógy obvykle začíná zahřátím a základními jógovými pozicemi na zemi. Poté se přechází k používání šátku, který je zavěšený ze stropu. Instruktor vede účastníky různými pozicemi a pohyby, které jsou podporovány šátkem, což umožňuje hlubší protažení a posílení těla. Během lekce se mohou provádět i různé akrobatické prvky a inverze, které pomáhají zlepšit rovnováhu a koordinaci . Na závěr lekce se obvykle provádí relaxace v šátku, což poskytuje hluboké uvolnění a pocit beztíže . Kurz probíhá: každé pondělí od 18:00, každé úterý od 17:30, každé úterý od 19:00, každý čtvrtek od 19:15, každou neděli od 18:00.

Azory jsou místem, kde příroda vytvořila jedny z nejkrásnějších scenérií Evropy. Během našeho pobytu na ostrově São Miguel objevíme sopečné krátery, termální prameny, botanické zahrady, čajové i ananasové plantáže a vydáme se na oceán za pozorováním velryb a delfínů. Nebude chybět ani ochutnávka místních specialit a dostatek času nasát klidnou atmosféru tohoto jedinečného souostroví. Termín zájezdu: 30.04. - 07.05.2027 nebo 16.11. - 23.11.2027. Program zájezdu: 1 den . Přílet na ostrov São Miguel, transfer do hotelu, procházka historickým centrem Ponta Delgady a ubytování. 2 den . Sete Cidades: vyhlídka Vista do Rei, jezera Lagoa Azul a Lagoa Verde, panoramatické vyhlídky a oběd s místními specialitami. 3 den . Furnas: geotermální oblast Furnas, tradiční oběd Cozido das Furnas, botanická zahrada Terra Nostra a možnost koupání v termálním jezírku. 4 den . Lagoa do Fogo: kráterové jezero Lagoa do Fogo, čajová plantáž Gorreana, ananasová plantáž, Caldeira Velha, Ribeira Grande a oběd. 5 den . Nordeste: nejzelenější část ostrova, vyhlídka Ponta da Madrugada, historické městečko Povoação a oběd. 6 den . Za velrybami: plavba za pozorováním velryb a delfínů, oběd a volné odpoledne v Ponta Delgadě. 7 den . Volný den: individuální program v Ponta Delgada a rozlučková večeře. 8 den . Transfer na letiště a odlet do Prahy. Cena zahrnuje: Leteckou dopravu Praha – Sao Miguel – Praha dle letového řádu. Odbavené zavazadlo do 23 kg a příruční zavazadlo dle podmínek letecké společnosti. 7× ubytování se snídaní ve čtyřhvězdičkovém hotelu. Dopravu klimatizovaným autobusem podle programu. 5× oběd během výletů včetně nápojů (voda, džus, káva, bílé a červené víno). Slavnostní rozlučkovou večeři. Služby anglicky hovořícího místního průvodce podle programu. Vstupy do navštívených objektů podle programu. Plavbu za pozorováním velryb a delfínů podle programu. Pobytovou taxu. Cena nezahrnuje: Cestovní pojištění včetně pojištění storna zájezdu. Obědy a večeře neuvedené v programu. Nápoje neuvedené v rámci zahrnutého stravování. Dobrovolné spropitné pro místního průvodce a řidiče. Případné fakultativní výlety a aktivity nad rámec programu. Osobní výdaje.