David Lhota - osobní trenér

Možná uvažujete o změně, protože vás trápí sedavé zaměstnání, přibývající věk nebo geny, ale bojíte se, že to po týdnu vzdáte. Většina lidí totiž na začátku zbytečně přepálí tempo a rychle ztratí motivaci. Sportu se věnuji více jak čtyřicet let a vím, že klíčem je postupovat pomalu a systematicky s ohledem na to, co vaše tělo zrovna zvládne. Důležitý je pro mě trvalý progres, který vás bude bavit a díky kterému se budete cítit lépe, ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se prostě jen umět v případě potřeby ubránit. Stačí mi říct vaši představu a společně navrhneme trénink, který vás nezlomí.

Sám jsem si prošel závislostí na alkoholu i ústavní léčbou, kterou jsem si dobrovolně prodloužil, abych terapiím a metodám porozuměl skutečně do hloubky. Pokud cítíte, že vám pití nebo jiný problém začíná přerůstat přes hlavu, nebo pokud zvažujete léčbu a máte z ní strach kvůli různým předsudkům, můžu vám poradit. Budete mluvit s někým, kdo si prošel tím samým a chápe, jak funguje mozek postižený závislostí, ať už jde o alkohol nebo drogy. Nechci si hrát na experta pro těžké případy, které vyžadují hospitalizaci, ale nabízím lidskou podporu a zkušenosti pro ty, kteří chtějí svou situaci začít řešit včas.