PhDr. Ivana Hrdá

Individuální konzultace probíhají formou pravidelných setkání, kde společně pracujeme na tom, co vás ve vztahu trápí. Sezení trvá 60 minut. Individuální terapie probíhá osobně v Jablonci nad Nisou nebo online. Frekvenci setkání si nastavíme společně – obvykle jednou týdně nebo jednou za čtrnáct dní. Důležité je, aby to fungovalo pro vás. S čím Vám pomůže? Pochopení toho, co se v vás děje. Naučíte se rozpoznat, co spouští vaše emoce, vzorce a reakce. Nástroje pro práci s emocemi. Ne jejich potlačování, ale porozumění a zvládání, bez boje proti sobě. Jasnost v rozhodování. Když nevíte, kam dál, najdeme směr, který je váš, ne ten, který od vás někdo očekává. Vztah k sobě, který vás posiluje. Práce na sebehodnotě, hranicích a schopnosti být sám sebou, bez masky.

Každý vztah prochází těžkými chvílemi. Někdy stačí jedno nedorozumění, jindy se odcizení buduje roky tiše, nenápadně, až do chvíle, kdy si dva lidé sedí naproti sobě a nevědí, co říct. Párová terapie není přiznání prohry. Je to rozhodnutí vzít vztah vážně. Dřív, než bude pozdě. Párová terapie je vhodná, pokud: se vám opakují stejné hádky a nikdy nedojdete k řešení, máte pocit, že si přestáváte rozumět nebo jste si vzdálení, řešíte nevěru, žárlivost nebo zásadní ztrátu důvěry, procházíte náročným obdobím — rodičovství, změna práce, stěhování, nemoc, uvažujete o rozchodu, ale chcete se ujistit, že jste udělali vše, co jste mohli, chcete svůj vztah posílit preventivně — dřív, než přijde krize.