Lydie Švédíková - Studio sport a zdraví

Základní kosmetické ošetření zahrnuje: povrchové čištění pleti, formování obočí, hloubkové čištění pleti, masáž obličeje, masku, mikromasáž očního okolí, závěrečný krém. Je možné nakombinovat s barvením obočí a řas, depilací cukrovou pastou, peelingem obličeje. Dále je možné použít výživové ampulky. Kosmetiku si můžete zpříjemnit parafínovým zábalem na ruce nebo masáží horních končetin.

Ošetření nehtů pomocí kosmetiky CND. Nanášení shellacu, který se zatvrzuje v UV lampě. Za 60 minut máte upravené a krásné nehty.

Klasická masáž zad se provádí pro uvolnění svalového napětí. Odstraňuje únavu a posiluje regeneraci organizmu. Zbavuje tělo ochablosti a ztuhlosti a napomáhá i psychickému uvolnění organismu. Rozmasírováním ztuhlého svalového systému se uvolňují jednotlivá svalová vlákna a reagují povolením spazmů. Nastupuje celková regenerace organizmu, odstranění únavy, pocit lehkosti a volnosti těla. Dochází ke zlepšení prokrvení těla a lymfatického systému.

Lymfatická masáž nebo manuální lymfodrenáž, je masáž založená na rytmickém hnětení svalů. Podporuje správné proudění lymfy (mízy) v těle. Oproti klasické masáži jsou zde hmaty prováděny menším tlakem a mají i menší frekvenci. Přispívá k odvádění nečistot z krve. Pomocí této jemné techniky lze zbavit tělo otoků a vyřešit tak zdravotní problémy, kterým by klasická sportovně-rekondiční masáž spíše uškodila. Vhodná nejen k odstraňování celulitidy, ale také např. při léčení chronických otoků.

Aqua aerobic je skupinové cvičení v bazéně s lektorkou využívající blahodárných účinků vody. Cvičení je zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Lekce trvá 55 min. K regeneraci přispívá příjemná, přiměřeně teplá a čistá voda ( 28 °C ). Bazén má hloubku 1,2 m . Na hodinách aqua aerobicu se můžete setkat s vodními činkami, které využívají odpor vody při posilování paží, a nudlemi, které se využívají zejména při posilování oblasti břišní krajiny. Lektorky aqua aerobicu mají speciální kurzy a dlouholeté zkušenosti.