Mgr. Věra Jechová - fyzioterapie

Nabízíme široký výběr různých typů masáží - od relaxačních, přes regenerační pomáhající od blokád až po ozdravné (antistresová, anticelulitidní, hloubková tlaková aj.). Při jednotlivých masážích jsou používané různé masážní techniky a jejich kombinace.

Hloubková regenerační masáž + cílené cvičení (dech, mobilita, stabilita). Spojení masáže a krátkého cvičení na míru. Masáž uvolní přetížená a ztuhlá místa, navazující pohyb pak pomůže, aby se efekt udržel a napětí se nevracelo. Po masáži začneme dechem (klidně ještě na lehátku), přidáme jemné protažení a mobilitu a zacvičíme krátký blok přesně na váš problém — nejčastěji lopatky/hrudník/kyčle . Na závěr ode mě dostanete 2–3 jednoduché cviky na doma . Vhodné při: napětí, ztuhlosti a přetížení (stres, sedavá práce, sport) i jako šetrná prevence. Jak to probíhá: masáž, dech/protažení, cílené cvičení, 2–3 cviky na doma.

Efektivní forma cvičení, kombinující posilování a kardio v jednom tréninku. Cvičí se v sérii stanovišť, kde každé procvičuje jinou svalovou skupinu s minimálními pauzami mezi nimi. Cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, spalovat tuky a posílit svaly v krátkém čase. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože lze snadno upravit intenzitu i výběr cviků. Lekce probíhají: každý čtvrtek od 12:00 do 13:00, každý pátek od 14:00 do 15:00.

Bolí vás záda nebo krk? Nebo máte pocit, že se ve svém těle necítíte úplně dobře, i když se hýbete? Pracuji se zdravými lidmi , kteří cítí přetížení, ztuhlost nebo nepohodlí v pohybu a hledají citlivý, dlouhodobý přístup ke svému tělu. V péči propojuji funkční cvičení, rehabilitační prvky a uvolnění tak, aby se tělo mohlo znovu pohybovat přirozeně, bez zbytečného napětí a bolesti. Změna potřebuje čas a prostor. Proto doporučuji péči formou balíčků , které tělu umožní postupně si osvojit zdravější pohybové návyky a udržet pocit lehkosti i mimo samotná setkání. Tato péče je vhodná, pokud: trápí vás bolesti zad, krku nebo přetížení cítíte únavu, ztuhlost nebo nejistotu v pohybu chcete svému tělu lépe porozumět a pečovat o něj s respektem Pokud cítíte, že je čas dopřát svému tělu klidnou, individuální péči zaměřenou na prevenci a dlouhodobou pohodu, ráda vás tímto procesem provedu.

Profesionální kosmetické ošetření za pomoci přístroje Beauty Relax Oxygen. Ošetření je orientované na boj proti stárnutí pleti a kožním problémům. Základní ošetření pleti je určeno pro péči o pleť bez specifických problémů a obsahuje: odlíčení, peeling, tonizaci, čištění, masáž, uklidňující nebo regenerační masku na obličej.

Hatha jóga je prastará praxe, která spojuje tělo, mysl a ducha. Je to cesta k vnitřní rovnováze, kde každý dech, každé hnutí a každá pozice pomáhá odhalit hlubší spojení mezi námi a okolním světem. Hatha jóga klade důraz na fyzické cvičení, dechová cvičení a relaxaci. Lekce probíhají: každé pondělí od 17:00 do 18:00, každou středu od 7:30 do 8:30.

Pilates není jen cvičení. Je to inteligentní systém, který spojuje sílu, pružnost a precizní kontrolu pohybu . Díky němu objevíte, že vaše tělo umí víc, než si myslíte – a že i malé, pomalé pohyby dokáží přinést velké výsledky. Pilates je vhodný pro každého – ať chcete zlepšit kondici, doplnit jiný sport, nebo prostě cítit, že vaše tělo funguje správně. Už po několika lekcích poznáte rozdíl, a pravidelná praxe vám přinese změnu, která zůstane. Metoda je založena na svalové harmonii a rovnováze, je to nový způsob pohybu těla, který v sobě spojuje východní tradice a západní přístup k fitness. Cvičení je zaměřené na posílení hlubokých svalů, napřímení a pevnost držení těla, práci s pánví a svalstvem pánevního dna, koordinaci pohybu, protažení a uvolnění napětí v těle, harmonizaci, zklidnění, trénink koncentrace. Lekce se konají: každé úterý od 9:00 do 10:00, každé úterý od 18:00 do 19:00, každou středu od 9:45 do 10:45 (pro maminky), každou středu od 18:00 do 19:00, každý čtvrtek od 9:00 do 10:00, každou neděli od 18:00 do 19:00.

Výživové poradenství v Balneo Lípa pomáhá klientům pochopit, proč se jim nedaří hubnout, a nastavit stravování podle zdravotního stavu, životního stylu a potřeb těla. Neřešíme jen jídelníček, ale souvislosti mezi výživou, energií, stresem, spánkem a pohybem. Díky metodice AxioBalance získáte konkrétní kroky pro zdravé, dlouhodobě udržitelné hubnutí bez extrémů a jo-jo efektu. Základem programu jsou: proč vaše tělo nehubne, jak upravit jídelníček tak, aby dával smysl vašemu tělu, jaká jídla vám pomáhají hubnout a která vás brzdí, jak nastavit stravování tak, aby bylo dlouhodobě udržitelné.