Stanislava Miňhová

Nabízíme široký výběr různých typů masáží - od relaxačních, přes regenerační pomáhající od blokád až po ozdravné (antistresová, anticelulitidní, hloubková tlaková aj.). Při jednotlivých masážích jsou používané různé masážní techniky a jejich kombinace.

Manuální lymfodrenáž celého těla (lymfatická masáž) je jemná a účinná technika, která podporuje tok lymfy, pomáhá tělu zbavit se škodlivin, přebytečné tekutiny, snižuje otoky a posiluje vaši imunitu. Během 120 minut uvolním lymfatické uzliny a ošetřím vaše ruce, nohy, bedra, hýždě, záda a šíji. Co vám celotělová lymfodrenáž přinese: detoxikaci organismu a posílení imunity zmírní otoky, vaše nohy i ruce budou lehčí podpoří hubnutí a redukci celulitidy uvolní napětí a zajistí hlubokou relaxaci zlepší kvalitu pokožky a celkové vitality Lymfodrenáž celého těla je ideální při únavě, zadržování vody v těle, pro posílení imunity nebo jako prevence a podpora zdravého životního stylu.

Efektivní forma cvičení, kombinující posilování a kardio v jednom tréninku. Cvičí se v sérii stanovišť, kde každé procvičuje jinou svalovou skupinu s minimálními pauzami mezi nimi. Cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, spalovat tuky a posílit svaly v krátkém čase. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože lze snadno upravit intenzitu i výběr cviků. Lekce probíhají: každý čtvrtek od 12:00 do 13:00, každý pátek od 14:00 do 15:00.

Manuální lymfodrenáž částečná (lymfatická masáž) je jemná a účinná technika, která podporuje tok lymfy, pomáhá tělu zbavit se škodlivin, přebytečné tekutiny, snižuje otoky a posiluje vaši imunitu. Během 70 minut uvolním lymfatické uzliny a ošetřím vaše nohy nebo ruce a záda dle konkrétních potíží. Co vám částečná manuální lymfodrenáž přinese: zmírní otoky, vaše nohy i ruce budou lehčí podpoří hubnutí a redukci celulitidy detoxikaci organismu a posílení imunity uvolní napětí a zajistí hlubokou relaxaci zlepší kvalitu pokožky a celkové vitality Částečná manuální lymfodrenáž je ideální pro zaměření se na konkrétní partii těla, kde cítíte potíže. Mohou vás trápit otoky, celulitida, zadržování vody v konkrétních partiích. Nebo máte otoky po operaci, po úrazu, případně se na plánovanou operaci chystáte. Trápí vás možná bolesti kloubů. Při částečné manuální lymfodrenáži se zaměřím na váš konkrétní problém.

Profesionální kosmetické ošetření za pomoci přístroje Beauty Relax Oxygen. Ošetření je orientované na boj proti stárnutí pleti a kožním problémům. Základní ošetření pleti je určeno pro péči o pleť bez specifických problémů a obsahuje: odlíčení, peeling, tonizaci, čištění, masáž, uklidňující nebo regenerační masku na obličej.

Manuální lymfodrenáž částečná (lymfatická masáž) je jemná a účinná technika, která podporuje tok lymfy, pomáhá tělu zbavit se škodlivin, přebytečné tekutiny, snižuje otoky a posiluje vaši imunitu. Během 90 minut uvolním lymfatické uzliny a ošetřím dolní (nohy, bedra, hýždě) nebo horní (ruce, hrudník, záda) polovinu těla. Co vám částečná manuální lymfodrenáž přinese: zmírní otoky, vaše nohy i ruce budou lehčí podpoří hubnutí a redukci celulitidy detoxikaci organismu a posílení imunity uvolní napětí a zajistí hlubokou relaxaci zlepší kvalitu pokožky a celkové vitality Částečná manuální lymfodrenáž je ideální pro zaměření se na konkrétní partii těla, kde cítíte potíže. Mohou vás trápit otoky, celulitida, zadržování vody v konkrétních partiích. Nebo máte otoky po operaci, po úrazu, případně se na plánovanou operaci chystáte. Trápí vás možná bolesti kloubů. Při částečné manuální lymfodrenáži se zaměřím na váš konkrétní problém.

Hatha jóga je prastará praxe, která spojuje tělo, mysl a ducha. Je to cesta k vnitřní rovnováze, kde každý dech, každé hnutí a každá pozice pomáhá odhalit hlubší spojení mezi námi a okolním světem. Hatha jóga klade důraz na fyzické cvičení, dechová cvičení a relaxaci. Lekce probíhají: každé pondělí od 17:00 do 18:00, každou středu od 7:30 do 8:30.

Přístrojová lymfodrenáž je moderní a účinná metoda, která využívá speciální profesionální přístroj s nastavitelným tlakem a programy přesně podle vašich individuálních potřeb. Nabízím přístrojovou lymfodrenáž: Dolní poloviny těla – nohy, stehna, hýždě, břicho. Horní poloviny těla – paže, ramena, záda. Program na otoky – efektivní odvodnění a úleva těžkých nohou. Program na celulitidu – zpevnění pokožky a vyhlazení pomerančové kůže. Preventivní program – podpora lymfatického systému a celkové vitality. Co vám ošetření přinese: Rychlé zmírnění otoků a pocitu těžkých nohou. Viditelné zlepšení celulitidy při pravidelných návštěvách. Detoxikace organismu a posílení imunity. Zlepšení krevního oběhu a zrychlení metabolismu. Příjemná relaxace během ošetření. Intenzitu tlaku přizpůsobím vašim potřebám. Přístrojová lymfodrenáž je ideální volbou pro ty, kteří hledají účinnou a pohodlnou cestu k lehčímu a zdravějšímu tělu.

Pilates není jen cvičení. Je to inteligentní systém, který spojuje sílu, pružnost a precizní kontrolu pohybu . Díky němu objevíte, že vaše tělo umí víc, než si myslíte – a že i malé, pomalé pohyby dokáží přinést velké výsledky. Pilates je vhodný pro každého – ať chcete zlepšit kondici, doplnit jiný sport, nebo prostě cítit, že vaše tělo funguje správně. Už po několika lekcích poznáte rozdíl, a pravidelná praxe vám přinese změnu, která zůstane. Metoda je založena na svalové harmonii a rovnováze, je to nový způsob pohybu těla, který v sobě spojuje východní tradice a západní přístup k fitness. Cvičení je zaměřené na posílení hlubokých svalů, napřímení a pevnost držení těla, práci s pánví a svalstvem pánevního dna, koordinaci pohybu, protažení a uvolnění napětí v těle, harmonizaci, zklidnění, trénink koncentrace. Lekce se konají: každé úterý od 9:00 do 10:00, každé úterý od 18:00 do 19:00, každou středu od 9:45 do 10:45 (pro maminky), každou středu od 18:00 do 19:00, každý čtvrtek od 9:00 do 10:00, každou neděli od 18:00 do 19:00.