ORP - Ortho

Nabízíme široký výběr různých typů masáží - od relaxačních, přes regenerační pomáhající od blokád až po ozdravné (antistresová, anticelulitidní, hloubková tlaková aj.). Při jednotlivých masážích jsou používané různé masážní techniky a jejich kombinace.

Efektivní forma cvičení, kombinující posilování a kardio v jednom tréninku. Cvičí se v sérii stanovišť, kde každé procvičuje jinou svalovou skupinu s minimálními pauzami mezi nimi. Cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, spalovat tuky a posílit svaly v krátkém čase. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože lze snadno upravit intenzitu i výběr cviků. Lekce probíhají: každý čtvrtek od 12:00 do 13:00, každý pátek od 14:00 do 15:00.

Profesionální kosmetické ošetření za pomoci přístroje Beauty Relax Oxygen. Ošetření je orientované na boj proti stárnutí pleti a kožním problémům. Základní ošetření pleti je určeno pro péči o pleť bez specifických problémů a obsahuje: odlíčení, peeling, tonizaci, čištění, masáž, uklidňující nebo regenerační masku na obličej.

Hyperbarická oxygenoterapie (HBOT) urychluje sportovní regeneraci tím, že dodává kyslík přímo do poškozených svalových tkání pod zvýšeným tlakem až 2,4 ata. Kyslík se rozpouští v krevní plazmě a proniká i do míst s omezeným průtokem krve, kde regenerace probíhá nejpomaleji. Výsledkem je rychlejší obnova svalů, snížení zánětu a zkrácení doby mezi tréninky nebo závody. Terapie je vhodná pro amatérské i profesionální sportovce při akutním zranění, v průběhu sezóny jako regenerační podpora, nebo jako dlouhodobý protokol pro zvýšení výkonu. Hbot využívají světoví sportovci jako Cristiano Ronaldo, LeBron James nebo Michael Phelps jako součást svého regeneračního protokolu. Sezení probíhá v pevné hyperbarické komoře pro více osob a trvá 75 až 90 minut. Klient sedí pohodlně a dýchá čistý kyslík přes systém bibs. Může relaxovat nebo sledovat obsah na tabletu. Terapie je bezbolestná a nevyžaduje žádnou speciální přípravu. Doporučujeme zahájit ideálně do 6 až 12 hodin po výkonu nebo zranění. Cena zahrnuje jedno sezení včetně vstupní konzultace zdarma . Nabízíme individuální protokoly i balíčky sezení. Ordinace se nachází v Praze 2, pár kroků od metra i. P. Pavlova, bez čekacích listin.

Hatha jóga je prastará praxe, která spojuje tělo, mysl a ducha. Je to cesta k vnitřní rovnováze, kde každý dech, každé hnutí a každá pozice pomáhá odhalit hlubší spojení mezi námi a okolním světem. Hatha jóga klade důraz na fyzické cvičení, dechová cvičení a relaxaci. Lekce probíhají: každé pondělí od 17:00 do 18:00, každou středu od 7:30 do 8:30.

Pilates není jen cvičení. Je to inteligentní systém, který spojuje sílu, pružnost a precizní kontrolu pohybu . Díky němu objevíte, že vaše tělo umí víc, než si myslíte – a že i malé, pomalé pohyby dokáží přinést velké výsledky. Pilates je vhodný pro každého – ať chcete zlepšit kondici, doplnit jiný sport, nebo prostě cítit, že vaše tělo funguje správně. Už po několika lekcích poznáte rozdíl, a pravidelná praxe vám přinese změnu, která zůstane. Metoda je založena na svalové harmonii a rovnováze, je to nový způsob pohybu těla, který v sobě spojuje východní tradice a západní přístup k fitness. Cvičení je zaměřené na posílení hlubokých svalů, napřímení a pevnost držení těla, práci s pánví a svalstvem pánevního dna, koordinaci pohybu, protažení a uvolnění napětí v těle, harmonizaci, zklidnění, trénink koncentrace. Lekce se konají: každé úterý od 9:00 do 10:00, každé úterý od 18:00 do 19:00, každou středu od 9:45 do 10:45 (pro maminky), každou středu od 18:00 do 19:00, každý čtvrtek od 9:00 do 10:00, každou neděli od 18:00 do 19:00.