Plovárna Senohraby

Budete nás pozorovat a budete mít možnost se nás zeptat na cokoliv ze získané zkušenosti. Kdy a kde: kdykoliv dle dohody v době konání našich tréninků anebo kempů a táborů. Čas: 1,5 h. Komu je náslech určen: začínajícím trenérům, kteří chtějí propojit čerstvě získané teoretické znalosti s praxí anebo zkušeným trenérům, kteří chtějí porovnat a inspirovat se příklady z praxe. Co bude obsahem: ukázka způsobu vedení plaveckého tréninku dle vybraného zaměření a věku svěřenců (technika, kondice) prostor pro rozhovor k rozebrání získaných zkušenností z pozorování Co bude výstupem: uvidíte jak máme zorganizovanou tréninkovou jednotku, jak máme sestavené skupiny, jak komunikujeme, vysvětlujeme, opravujeme. Uvidíte tematicky zaměřená plavecká cvičení, aplikované motivy, budete se moct ptát. Harmonogram: 1 hodina pozorování, 0,5 hodina konzultace. Cena: 1 500 Kč v případě, že se Váš svěřenec účastní tréninku sleva 500 Kč.

Skupina závodníků ve věku 8 a více let, kteří si rádi říkají žraloci. Podle věku, dovedností a ambicí, jsou rozděleni do tří skupin. Prep Athletes – Začínající závodníci, kteří trénují minimálně 2x týdně ve vodě a 1x týdně na suchu. Sbírají první zkušenosti na krajských závodech a vědí, že se především musí naučit správnou plaveckou techniku. Athletes – Zkušení závodníci ve věku 10 a více let, kteří trénují už 3x ve vodě a 2x na suchu. Budují všesportovní základ na suché přípravě (Lezení, Atletika nebo Gymnastika) pro udržení zdraví, motivace a dlouhé sportovní kariéry. Zdokonalují se v plavecké technice, učí se zvládat kondiční složku tréninku a specificky se připravují na soutěže, na jejichž pomyslném vrcholu je účast na Poháru Čech. Top Athletes – Ambiciózní závodníci ve věku 12 a více let, kteří trénují až 6x ve vodě a 3x na suchu. Mají tah na branku, chtějí vyhrávat a vědí, že bez nasazení a ranního tréninku ani tréninku na 50m bazénu to nejde. Velkým momentem je pro ně účast na Mistrovství ČR, členství v SCM a reprezentace na mezinárodních závodech.

Pokud toužíte po maximální efektivitě, plné pozornosti a máte specifické požadavky, individuální lekce jsou pro Vás tou správnou volbou. Osobního trenéra vám vybereme s důkladnou péčí, tak aby se setkaly vaše představy a silné stránky trenéra. Při prvním setkání s osobním trenérem si nadefinujete Vaše cíle , na základě kterých Vám připraví tréninkový plán přímo na míru. Pro někoho to bude naučit se ponořit hlavu a zdokonalit techniku pro lepší pocit a zdrav í, pro někoho to bude dosáhnout lepšího času , nikoho neposuzujeme. V čem je výhoda individuálních lekcí: Maximální individuální přístup a rychlý pokrok. Trenér je tu jen pro Vás! Plně se soustředí na Vaši techniku, každý pohyb je korigován a každá otázka zodpovězena. Díky tomu dosáhnete pokroků mnohem rychleji. Tempo šité na míru. Ať už jste absolutní začátečník s potřebou překonat strach z vody, nebo pokročilý plavec usilující o dokonalou techniku motýlka, tempo výuky se vždy přizpůsobí Vašim individuálním potřebám. Trenér se Vám bude věnovat tak dlouho, dokud se techniku nenaučíte. Širší nabídka termínů při malé časové flexibilitě. Individuální lekce nabízejí mnohem větší flexibilitu v plánování, když pro Vás nejsou termíny v rozvrhu plavecké školy vhodné. Můžete si domluvit jiné časy, které Vám lépe vyhovují, a snadno je přizpůsobit svému kalendáři. To je ideální pro ty s nepravidelnou pracovní dobou, zaneprázdněné rodiče, nebo kohokoli s náročným harmonogramem. Ideální pro ty, co mají specifické potřeby. Jste introvert a preferujete učení bez publika? Máte specifické zdravotní omezení? Potřebujete se připravit na konkrétní závod? Individuální lekce Vám umožní soustředit se přesně na to, co potřebujete a co Vás zajímá. Větší komfort a soukromí. Pro někoho, kdo je ve vodě nejistý nebo má z plavání strach, může být individuální lekce méně stresující. Menší tlak, víc soukromí a plná pozornost trenéra pomůžou překonat psychické bariéry, což je zvláště důležité u citlivějších osob. Rádi přizpůsobíme časovým potřebám sólo plavců kdykoliv mimo exponované časy kdy jsou naši trenéři plně vytížení na skupinových lekcích.

Plavání na míru pro každého. Naučíme správně plavat děti i dospělé. Pomůžeme vyladit techniku pokročilým i závodním plavcům. Zorganizujeme společné plavání pro celou rodinu nebo pracovní tým.

Nezáleží na tom, zda jste závodní nebo zájmový plavec. S naší video analýzou jsme tu pro všechny, kteří se chtějí posunout v plavání o kus dál. V oblasti plaveckého poradenství se jedná o nejefektivnější způsob, jak zlepšit svoji plaveckou techniku. Diagnostiku všech plaveckých způsobů provádí výhradně naše nejkvalifikovanější trenérka I. třídy Mgr. Gabriela Minaříková, která je současně zakladatelkou Aquatics Prague a autorka dětské metodiky Plavání s Pavlem a Pavlínou. Nejčastějším místem je právě bazén Strahov, ale lze domluvit jakýkoliv termín po dohodě i pro větší skupinu za smluvených podmínek. Obsahem služby je natočení podvodní kamerou, rozbor techniky na zpomalených záběrech, záznam vstupního videa, nácvik cíleně zvolených plaveckých cvičení ve vodě.

Skupina pro děti od 7 a více let, kteří zvládnou uplavat 50 metrů a více, již ovládají kraul a znak a seznamují s plaveckým způsobem prsa a motýlek. Tato skupina plave na bazénu Axa v pondělí od 15 hodin a na bazénu AquaDream Barrandov ve čtvrtek od 17 hodin.

Chcete se před zápisem na plavecký kroužek ujistit do jaké plavecké skupiny své dítě zapsat nebo přemýšlíte nad závodním plaváním? Přijďte na zkušební lekci která probíhá po předchozí domluvě v době našich klasických lekcí. Vaše dítě se zúčastní celé lekce ve skupině podle jeho věku a zkušeností, pozná náš trenérský tým v akci, a vy dostanete naše doporučení a informace o všech plaveckých skupinách včetně našeho prémiového programu pro závodníky . Učíme plavat děti od 4 let do 18 let i úplné začátečníky. Ty, které to baví nejvíc s námi mohou závodit.

Skupina závodníků ve věku 8 a více let, kteří si rádi říkají žraloci. Podle věku, dovedností a ambicí, jsou rozděleni do tří skupin. Prep Athletes – Začínající závodníci, kteří trénují minimálně 2x týdně ve vodě a 1x týdně na suchu. Sbírají první zkušenosti na krajských závodech a vědí, že se především musí naučit správnou plaveckou techniku. Athletes – Zkušení závodníci ve věku 10 a více let, kteří trénují už 3x ve vodě a 2x na suchu. Budují všesportovní základ na suché přípravě (Lezení, Atletika nebo Gymnastika) pro udržení zdraví, motivace a dlouhé sportovní kariéry. Zdokonalují se v plavecké technice, učí se zvládat kondiční složku tréninku a specificky se připravují na soutěže, na jejichž pomyslném vrcholu je účast na Poháru Čech. Top Athletes – Ambiciózní závodníci ve věku 12 a více let, kteří trénují až 6x ve vodě a 3x na suchu. Mají tah na branku, chtějí vyhrávat a vědí, že bez nasazení a ranního tréninku ani tréninku na 50m bazénu to nejde. Velkým momentem je pro ně účast na Mistrovství ČR, členství v SCM a reprezentace na mezinárodních závodech.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří se chtějí v pohodovém tempu naučit dobře znak a kraul. Dostat se do lepší formy a především ulevit svému tělu nejen od sedavého zaměstnání . Skupina plave pravidelně ve čtvrtek od 19 h na bazénu Strahov . Pro rodiče s dětmi máme speciální nabídku. Zatímco dospělí plavou ve skupině REHAB, jejich děti si mohou užívat zábavný trénink ve skupině TRAIN FOR PLEASURE. Nečekejte až vaše dítě doplave, ve stejný čas se oba ponořte se do našeho světa a plavte skvěle.