Rehabilitace MUDr. Hassan Mezian, s.r.o.

Na první setkání mám vyhrazenou celou hodinu, kterou nedělím mezi víc lidí. Začneme tím, že spolu projdeme vaše potíže, dosavadní léčbu, případné nálezy od lékaře a to, jak vypadá váš běžný den, protože příčina bolesti bývá jinde než místo, které bolí. Pak následuje vyšetření: postoj, kvalita pohybu, osy končetin, síla a napřímení trupu, podle potřeby i základní ortopedické nebo neurologické vyšetření. Co najdu, vám hned srozumitelně pojmenuju, abyste rozuměli, co se ve vašem těle děje. Zbytek hodiny patří ošetření a sestavení plánu cviků na doma. Cviky si spolu natočíme na video včetně dávkování, takže doma nemusíte nic lovit z paměti. Odcházíte s vysvětlením i s návodem.

Trápí vás nebo vaše blízké vyhřezlá meziobratlová ploténka? Proto nabízíme možnost dárkového poukazu na cvičení proti výhřezu ploténky. Díky cvičení a vnímání vlastního těla Vás naučíme se tohoto problému zbavit, aniž byste museli podstoupit operaci. Poukaz vytvoříme na vámi zvolený počet individuálních cvičení.

Stabilizační a Mobilizační systém je metoda cvičení vyvinutá českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem. Zdravotní cvičení je založené na principu spirální stabilizace páteře, což znamená, že pomocí speciálních cviků se aktivují spirální svalové řetězce, které napomáhají k: Napřímení páteře. Uvolnění napětí svalů zad a šíje. Odstranění bolesti zad a kloubů. Zlepšení držení těla a koordinace pohybů. Prevenci i léčbě výhřezu meziobratlové ploténky.

Rehabilitace po operacích pohybového aparátu – bezpečný a sebevědomý návrat k pohybu. Pomáháme klientům po plánovaných i akutních operacích, jako jsou náhrady kloubů (koleno, kyčel, rameno), artroskopie, osteosyntézy, plastiky vazů nebo operace páteře. Součástí terapie je citlivé rozcvičení operované oblasti, obnova hybnosti, práce s jizvou, snížení otoků a postupné posílení oslabených svalů. Postup volíme podle fází hojení tkání , aby rehabilitace byla bezpečná a efektivní. Využíváme moderní fyzioterapeutické postupy včetně elastického tejpování, flossingu a řízeného progresivního zatěžování , které pomáhají stabilizaci, rychlejšímu hojení a dřívějšímu návratu k běžným činnostem. Každého klienta vedeme krok za krokem, vše srozumitelně vysvětlujeme a dbáme na individuální přístup i reálné tempo zotavení.

Kontrolní sezení navazuje na plán z prvního setkání a má také celou hodinu. Nejdřív si řekneme, co se od minule změnilo, co doma šlo a co ne, protože právě na tom se pozná, jestli jdeme správným směrem. Zkontroluju provedení cviků, protože i dobře zvolený cvik nefunguje, když se dělá jinak, než má. Podle toho, kde jste, cviky upravím, přidám náročnější variantu nebo zařadím nové. Součástí je i manuální ošetření tam, kde je potřeba uvolnit napětí. Nové cviky si opět natočíme na video. Jak často chodit, se liší podle obtíží, obvykle jednou za tři až šest týdnů. Mezi sezeními je klíčové cvičit doma, bez toho terapie nefunguje.

Lymfa je čirá tekutina, která proudí v lymfatickém systému a odvádí z těla odpadní látky, toxiny, přebytečnou vodu a zánětlivé buňky. Když se tok lymfy zpomalí nebo zablokuje, může docházet k otokům, únavě nebo oslabené imunitě. Ošetření obsahuje: Manuální lymfodrenáž: Jemná, rytmická masáž speciálními hmaty (např. Vodderova technika). Podporuje tok lymfy a uvolňuje lymfatické uzliny. Provádí ji vyškolený fyzioterapeut nebo lymfoterapeut. Přístrojovou lymfodrenáž: Pomocí přístroje, který nafukuje manžety na končetinách a vytváří tlakové vlny. Vhodná u mírnějších obtíží nebo pro prevenci. doplnění manuální lymfodrenáže.

Pracuji s bolestmi zad, krční i bederní páteře, ramen, kyčlí a kolen, ať už jde o akutní blokádu, nebo o obtíže, které se vracejí měsíce. Vždycky hledám příčinu, ne jen místo, kde to bolí. Bolavé rameno může mít původ v hrudní páteři a bolest v kříži často souvisí s tím, jak stojíte a jak se hýbete celý den v práci. Na sezení projdeme historii potíží, vyšetřím vás v pohybu i v klidu, uvolním, co je zablokované, a hlavně vám vysvětlím, proč to vzniklo. Bez toho se problém vrací. Odcházíte s plánem cviků natočeným na video, který cílí právě na vaše slabé místo. Vstupní sezení trvá hodinu.

Manuální fyzioterapie je specializovaná metoda fyzioterapie, která využívá ručně prováděné techniky k diagnostice a léčbě poruch pohybového aparátu. Při této terapii se používá: Mobilizace kloubů: Jemné opakované pohyby pro obnovení hybnosti a uvolnění blokád. Manipulace: Rychlé a přesné pohyby (často s „lupnutím“) pro uvolnění kloubního blokování. Používá se hlavně u páteře nebo žeber. Měkké techniky: Masáže, protahování, uvolňování fascií, práce s trigger pointy. Diagnostika pohmatem (palpačně): Zkušený terapeut může zjistit ztuhnutí, posun, bolestivá místa nebo zánětlivý proces. Indikace – kdy se využívá: Bolesti zad a krční páteře. Skřípnuté nervy, výhřezy plotének (v určitých fázích). Bolesti kloubů (rameno, kyčel, koleno apod.). Blokády žeber, sakroiliakálního kloubu. Poúrazové stavy, pooperační omezení pohybu. Funkční skoliózy, vadné držení těla. Tenisový loket, karpální tunel (v kombinaci s další léčbou). Vždy odborný fyzioterapeut s kurzem manuální terapie.

Provázím vás návratem do pohybu po operaci nebo po úrazu, ať už jde o koleno, rameno, páteř, nebo zlomeninu. Postupujeme tempem, které vaše tělo v dané fázi hojení zvládne, protože příliš rychlý návrat k zátěži bývá důvodem, proč se potíže vracejí. Na sezení probereme, co přesně se stalo, jak vypadala operace nebo úraz a co vám doporučil lékař. Vyšetřím rozsah pohybu, sílu a to, jak se změnil váš pohybový vzorec, protože tělo si po úrazu zvykne kompenzovat a samo se to nepřestaví. Následuje manuální ošetření a plán cviků, který se s vámi postupně vyvíjí. Cviky natočíme na video, aby doma nebyla pochybnost o provedení.

Pro sportovce od rekreačních běžců po závodní hráče. Řeším přetížení z tréninku, doléčení po zranění a prevenci, aby se problém nevracel. Velká část potíží u sportovců nevzniká z jednoho špatného pohybu, ale z toho, že se stejný pohyb opakuje tisíckrát s malou nepřesností. Proto se dívám na to, jak se hýbete při své konkrétní aktivitě, a hledám, kde se síla ztrácí nebo přenáší tam, kam nemá. Na sezení vyšetřím osy končetin, stabilitu, rovnováhu a kvalitu napřímení trupu, ošetřím, co je přetížené, a sestavím cviky, které zapadnou do vašeho tréninkového plánu. Cviky dostanete natočené na video včetně dávkování.

Cvičím s dětmi od dvou let. Řeším držení těla, vývoj pohybu a věci, kterých si rodiče často všimnou jako první, třeba že dítě jinak stojí nebo se rychleji unaví. Na vstupní sezení mám hodinu. Začneme povídáním s rodičem o vývoji dítěte a o tom, co vás vede k návštěvě. Pak dítě vyšetřím v pohybu i v klidu, přizpůsobeně věku a formou hry, protože vyděšené dítě se nepohybuje přirozeně a vyšetření by nic neukázalo. Co najdu, srozumitelně pojmenuju, a to hlavně rodiči, protože doma cvičíte s dítětem vy. Cviky si natočíme na video, ať víte, jak mají vypadat. Rodič je u celého sezení.

Kontrolní sezení pro děti trvá třicet minut a je kratší záměrně. Po půl hodině už děti pozornost neudrží a kvalita cvičení znatelně klesá, takže delší sezení by nepřineslo víc, jen únavu. Za tu dobu stihneme to podstatné: zkontrolovat, jak dítě cviky doma zvládá a jestli je dělá správně, upravit je podle toho, jak dítě vyrostlo a co se od minule změnilo, a přidat nové, když je čas posunout se dál. Rodič je opět u toho a odchází s aktualizovaným plánem. U dětí má smysl chodit i preventivně, zvlášť v obdobích rychlého růstu, kdy se tělu rychle mění proporce. Obvykle stačí jednou za tři až šest měsíců.