Privátní rehabilitace - Vlasta Kostnerová

Na první setkání mám vyhrazenou celou hodinu, kterou nedělím mezi víc lidí. Začneme tím, že spolu projdeme vaše potíže, dosavadní léčbu, případné nálezy od lékaře a to, jak vypadá váš běžný den, protože příčina bolesti bývá jinde než místo, které bolí. Pak následuje vyšetření: postoj, kvalita pohybu, osy končetin, síla a napřímení trupu, podle potřeby i základní ortopedické nebo neurologické vyšetření. Co najdu, vám hned srozumitelně pojmenuju, abyste rozuměli, co se ve vašem těle děje. Zbytek hodiny patří ošetření a sestavení plánu cviků na doma. Cviky si spolu natočíme na video včetně dávkování, takže doma nemusíte nic lovit z paměti. Odcházíte s vysvětlením i s návodem.

Kontrolní sezení navazuje na plán z prvního setkání a má také celou hodinu. Nejdřív si řekneme, co se od minule změnilo, co doma šlo a co ne, protože právě na tom se pozná, jestli jdeme správným směrem. Zkontroluju provedení cviků, protože i dobře zvolený cvik nefunguje, když se dělá jinak, než má. Podle toho, kde jste, cviky upravím, přidám náročnější variantu nebo zařadím nové. Součástí je i manuální ošetření tam, kde je potřeba uvolnit napětí. Nové cviky si opět natočíme na video. Jak často chodit, se liší podle obtíží, obvykle jednou za tři až šest týdnů. Mezi sezeními je klíčové cvičit doma, bez toho terapie nefunguje.

Pracuji s bolestmi zad, krční i bederní páteře, ramen, kyčlí a kolen, ať už jde o akutní blokádu, nebo o obtíže, které se vracejí měsíce. Vždycky hledám příčinu, ne jen místo, kde to bolí. Bolavé rameno může mít původ v hrudní páteři a bolest v kříži často souvisí s tím, jak stojíte a jak se hýbete celý den v práci. Na sezení projdeme historii potíží, vyšetřím vás v pohybu i v klidu, uvolním, co je zablokované, a hlavně vám vysvětlím, proč to vzniklo. Bez toho se problém vrací. Odcházíte s plánem cviků natočeným na video, který cílí právě na vaše slabé místo. Vstupní sezení trvá hodinu.