Cvičení Pilates clinic method

Pilates Clinic Method – moderní, vědomý, zdravotně orientovaný přístup, který spojuje klasický pilates s nejnovějšími poznatky z fyzioterapie a rehabilitace a posturální ontogeneze.

• Zpevníš hluboký stabilizační systém – core, pánevní dno, bránici i multifidy – pro pevné a zdravé tělo.
• Proměníš své drženi těla – lepší postoj, uvolněná páteř, méně bolestí, méně napětí. 
• Získáš plynulost, pružnost a jistotu pohybu – modulace statiky i dynamiky těla bez zbytečného zatížení.

V lekcích srozumitelně, krok za krokem: vědomě, bezpečně a s respektem.

Pilates je určen pro začátečníky, mírně pokročilé i pro ty, kteří si nesou nesprávné pohybové návyky, pravidelně cvičí, ale bolest a napětí přetrvávají.
Pilates je pro každého, kdo chce aktivně působit proti bolestem zad a vadnému držení, zlepšit koordinační schopnosti, stabilitu i dechové návyky. Ideální pro sedavé zaměstnání, náročné sporty i rehabilitaci.

Nejde o pouhý trénink. Je to cesta, jak se vrátit k přirozenému, lehkému a vyrovnanému pohybu – a přitom si vybudovat zdravé návyky na dlouho dopředu.