Skupinová lekce vinyasa jógy

Do svých lekcí zařazuji úvodní meditaci a pranayamu (dechová cvičení). Následuje flow sestava s pozdravy slunce. Lekce jsou zakončeny příjemnou relaxací (s použitím aromaterapie).

Při těchto hodinách se snažím pracovat i s pomůckami - jógové bločky, pásky, relaxační pásky na závěrečnou meditaci (všechny tyto pomůcky jsou u mě na hodinách k dispozici na zapůjčení).

Lekce probíhají 3x týdně (Po, St, Čt) v odpoledních hodinách.