What do you get with logging in?
- checkAccess to all reviews
- checkCompany offers tailored to your interests
- checkAbility to rate companies and add photos
Individuální cvičení pro záda bez bolesti
Kralupy nad Vltavou
- Dlouholetá praxe
- Intuitivní vedení práce s klientem
Description
Cvičit jógu i pilates jinak, zdravě a smysluplně, jako zdravotní cvičení. Tedy se zaměřením na správně prováděný pohyb tak, jak je fyziologicky vhodné a to ve všech pozicích. Pohyb je prováděn jen do té míry, dokud jsme schopni jej provést správně.
Díky individuálním lekcím poznáte lépe své tělo a budete vědět, jaké cviky jsou pro vás dobré a kterým se vyhnout. Konkrétní cviky přizpůsobím na míru vašim aktuálním možnostem. Najdeme ten nejlepší způsob cvičení právě pro vás. Zbavíte se potíží, které vás dosud omezovaly.
- Žádné lámání v bedrech na jedné straně, ale ani bedra do podložky na straně druhé.
- Posílení posturálních svalů a svalů břicha v tahu, v jejich délce (to je to, co právě potřebujeme).
- Pozornost na správné nastavení chodidel a celých dolních končetin tak, aby kyčelní klouby a kolena byla centralizována a nedocházelo k jejich přetížení.
- Žádná ramena k uším, aby se nám ještě více zkracovaly trapézy, ale naopak, naší snahou bude dát ramenům a lopatkám šířku.
- Dýcháte do břicha? Tak na to zapomeňte. Povedu vás k bráničnímu dýchání, aby se core měl skutečně šanci zpevnit a ta záda už nebolela.
Jak individuální setkání probíhá:
- Společně si popovídáme o tom, s čím jste za mnou přišla/přišel.
- Navrhnu vhodné cviky a techniky přímo pro vaše potřeby.
- Ukážu vám, jak je správně provádět s ohledem na vaše možnosti.
- Naučíte se, jak zdravý pohyb přínosný pro celé vaše tělo zapojit do každodenního života.
- Naučíte se, jak využít běžné situace ke cvičení (jízda vlakem, čekání).
- V případě zájmu vám na míru navrhnu plán navazujících cvičebních sekvencí.
- Můžeme spolu rovněž projít některý ze seminářů či jejich kombinaci.
- Pohyb můžeme propojit s masáží pro uvolnění napětí na fyzické i mentální rovině
- Anebo si přijďte pouze odpočinout a nechat se masáží opečovat.
Využívám kombinaci Metody 3x3, Jógy zdravě, Pilates Clinic Method a SM systém (spirální stabilizace). Masáže jsou relaxační a intuitivní, zároveň zaměřené na spoušťové body a hluboké tkáně.
Reviews of the companyinfo_i
12. December 2024
V tomto adventním čase cítím potřebu se s Vámi podělit o poznání, že cvičení s Kamilou je naprosto dokonalé. Poznáte, že máte svaly, o kterých jste neměli ani tuchu, ale poznáte to tak, že se s nimi potkáte zlehýnka, mile a hravě. Vše zvládnete pod bedlivým Kamiliným dohledem a ten…
Individuální cvičení pro záda bez bolesti:
Zdravím Olgo, děkuji za milé sdílení :)
To view more reviews, please log in
Other services from this company
1 000 CZK
Individuální pohybové lekce pro pánevní dno
Kamila Jiříková - Jóga zdravě a Škola pánevního dna
Kralupy nad Vltavou
1 000 CZK
Relaxační intuitivní masáž
Kamila Jiříková - Jóga zdravě a Škola pánevního dna
Kralupy nad Vltavou
from 260 CZK
Jóga zdravě & pánevní dno - skupinové lekce
Kamila Jiříková - Jóga zdravě a Škola pánevního dna
Kralupy nad Vltavou
Similar services nearby
1 200 CZK
Mobilní fyzioterapie u Vás doma
Mobilní fyzioterapie u Vás doma - Veronika Růžičková
Přijedeme za vámi v Veltrusech a okolí do 20 km
400 CZK
Telefonní konzultace při bolestech zad
Fyzioterapie Kladno - Eva Nováková
Služba je online
5 000 CZK
Fyzioterapie pro sportovní klub
Jakub Hemr Fyzioterapeut
Přijedeme za vámi po celé ČR
400 CZK
Online konzultace s fyzioterapeutem
Jakub Hemr Fyzioterapeut
Služba je online
990 CZK
Zdravé pánevní dno - individuální koučink a péče
Vendulka - tanec, zdravé pánevní dno, menstruace bez bolestiSlužba je online
1 070 CZK
Fyzioterapie v domácím prostředí
Bc. Jana Richterová - Fyzioterapie domů
Přijedeme za vámi v Plzni a okolí do 100 km
1 500 CZK
Fyzioterapie při bolestech pohybového aparátu
Physiohub
Praha, Dejvice
1 500 CZK
Poradenství s fyzioterapeutem v ergonomii práce
Physiohub
Praha, Dejvice
1 500 CZK
Fyzioterapie v období těhotenství a po porodu
Physiohub
Praha, Dejvice
1 500 CZK
Fyzioterapie při pálení žáhy u jícnového refluxu
Physiohub
Praha, Dejvice
1 000 CZK
per hodinu
Kamila Jiříková - Jóga zdravě a Škola pánevního dna
Hennigsdorfská 1037, Kralupy nad Vltavou 27801
jirikova05@g…
+420 777 860…
Company details