Sestavení cvičebního plánu na míru

Chcete začít pravidelně cvičit, ale nevíte, jak na to?

Sestavím pro vás plán, který bude respektovat vaše tělo i cíle. Pohybu se věnuji celý život a jako certifikovaná fitness instruktorka ráda propojuji posilování s prvky pilates a jógy. Díky této kombinaci získáte nejen sílu a kondici, ale také flexibilitu a posílíte hluboký stabilizační systém.

Jak naše spolupráce probíhá:

• Vstupní diagnostika: Probereme váš aktuální stav a případná omezení.
• Stanovení cílů: Definujeme, čeho chcete dosáhnout (redukce váhy, zpevnění, odstranění bolestí zad).
• Tréninkový plán na míru: Připravím pro vás 50minutovou sestavu cviků.