Zážitek pohybové terapie s TRE vám otevře cestu k uvolnění stresu a traumatu. Naše terapeutické služby využívají revoluční metodu Tension and Trauma Releasing Exercises, která kombinuje jednoduchá cvičení s uvolňujícím pohybem. Pomocí TRE můžete prožít hlubokou relaxaci a podpořit přirozený proces těla při odstraňování zadrženého napětí.
Průběh sezení:
- Na úvod si nastíníme jak sezení bude probíhat. Řekneme si něco krátce o metodě TRE, jak a proč funguje a také budete mít možnost se na cokoli zeptat.
- Poté vás provedu cviky ve stoje, které protáhnou potřebné svaly a připraví vás na třes. Některé cviky mají více variant a budete si moci vybrat.
- Poslední cvik je vleže na podlaze, kdy se budete učit třes aktivovat a regulovat.
- Poté je na řadě integrace, to je čas, ve kterém budete odpočívat a integrovat zážitek ze sezení.
- A na závěr si promluvíme o vašich dojmech.
Setkání proběhne v aplikaci Google Meet.